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怎样让自己过的快乐呢?

提问网友 发布时间：2024-04-26 18:02
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共2个回答
热心网友 回答时间：2024-04-27 15:13
当我们情绪不好时,我们可以试着用以下三种方法调节自己的情绪.
方法一;当情绪不好时,用意识地转移话题,或者做点别的事情,如听音乐.看电视.打球.下棋散步等,来分散自己的注意力.这样可以使情绪得到缓解.
方法二;把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场,或者是用摔枕头,大沙袋等方式.把积压在内心的烦恼宣泄出来,这样也会有利于身心健康.但是要注意宣泄的对象,地点和场合方法也要适当,避免伤害别人.
方法三;当你想得到一件东西,或者是想做某件事而未能成功时,为了减少内心的失望,可以找一个适当的理由安慰自己,这样可以帮助你在挫折面前接受现实,保持较为乐观的态度.
试一试这些方法,祝你天天拥有好心情。
热心网友 回答时间：2024-04-27 15:18
你好！心态良好。心态决定健康、决定生活的情趣与质量。

要有规划。对自己的老年生活要制定适合自己的规划，有个安排。

儿女孝敬。儿女有自己的工作、自己的事业，一般不要过多的去干预。但父母一定要孝敬老人，多关心、照顾老人。

要有爱好。人老了，自由安排的时间多了，需要好好去设计。老人要快乐，就应有自己的爱好，如看书、看报、体育锻炼、唱歌跳舞、书法、绘画等，时生活充实。

要有朋友。孤独是老人最怕的。所以，老人要多交朋友，选择志同道合、兴趣相近的人，谈天说地、交流信息。

总之，老年生活应该是丰富的，多彩的，有质量的，快乐和幸福的！

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