...特别粘我怎么办,我都上大学了她还总是离不开我,我特别不喜欢这样...

作为学姐,曾经我也有你这样的困惑，我想我可以给你一些我的经验之谈。

1.最重要的是改变你，而不是改变妈妈。

2.保持冷静。你越是表现得烦躁,母亲越是觉得你还是个孩子，自然也会越想照顾你生活的方方面面。发现自己开始心急的时候，告诉自己:没关系，妈妈只是需要我哄哄她。

3.你可以在妈妈关切时，态度温和地回应，“好，妈妈"，让妈妈感受到你对她关心的回复，安抚她的情绪。

4.在行为上向妈妈传达“我已经是个成年人"的信息。在家里需要帮助的时候,站出来承担责任;在父母没有要求和期待的情况下，对他们做贴心的事，比如饭后洗碗;带父母出去吃饭，给妈妈买漂亮的衣服，等等。

5.转移注意力。下次妈妈再这样，可以说，“我知道你好久没见我了，担心我吃不好，穿不暖，但我把自己照顾得很好，妈妈放心。"然后，很自然地把话题移到妈妈身上去:“你和爸爸最近怎么样?身体好吗?”

6.有时，妈妈的唠叨可能只是没话找话，她想要贴近你的生活，但又没有途径。

7.跟妈妈分享你的生活。在家时，跟妈妈说几件你愿意聊的大学中的事,然后问问她的想法和意见，听的时候不打断，不反驳。这是给予母亲足够的机会参与进你的生活，同时，表现出你考虑了她的意见。当然，你不一定要采纳她的意见，只是安安静静地听就够了。

8.注意，当你在要求妈妈改变对待你的方式时，你也需要反思你对待妈妈的方式。不要在脑子里想“她是一个很唠叨的妈妈"，而是告诉自己“她是一个成年人"，问问自己，如果以成年人对待成年人的方式和她交流，会有什么区别?

9.做好思想准备，无论你如何改变，妈妈依旧把你当孩子。你有能力改变自己，但不能保证自己能改变他人。无论妈妈如何把你当孩子,你都能很耐心地配合她，你所做的是为了照顾她的感受。这才是你心理足够成熟的标志。

以上是我的建议，如果有帮助，麻烦点下采纳，谢谢鼓励~

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