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我天天跑步,这样减肥有效果吗

提问网友 发布时间：2024-04-25 09:31
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共3个回答
热心网友 回答时间：2024-05-05 09:44
没效果的我跑过
热心网友 回答时间：2024-05-05 09:45
科学的减肥就是坚持不懈的通过调整饮食结构增加户外运动消除体内多余的脂肪。这是唯一正确有效的办法。饮食要防止糖和脂肪及过多的蛋白质摄入，多吃粗纤维的果蔬。依赖其他保健品和药物减肥都不会收到满意的效果。没有决心和毅力，管不住嘴，迈不开腿多余的脂肪是不会自己消除的。坚持户外有氧活动，快走，跑步都是有效的方法。
热心网友 回答时间：2024-05-05 09:45
最好再加上饮食控制，这样效果更好

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