...我想制定一个生活学习作息表,但谁可以帮帮我

6点半起来早读和看书
7点洗漱完吃早餐
（8点上课？）7点半走人学校 最好走路 （我整个初中都是走过去的还是45分钟的路，对心身有益）
中午最好别玩，12点半到家，吃完饭休息10分钟午休，（2点半上课？）就1点45分上学。
下午放学最好打打球，6点-6点半到家。
7点半功课，每1小时休息10到15分钟
9点半看看电视 洗洗澡什么的
10点半（10点最好）睡觉 睡前背几个单词或者公式 紧张的时候可以在12点前结束，毕竟年轻，成绩是要身体一点代价的。

中学生。叛逆；
我中学都不做作业。
我学校7点15上课。我8点起床。
俺学校9月1号发的书和资料。到第二年9月1好在看，就是新书

5:30起床
洗漱10分钟，在家早读（看书）50分钟。
6：30去学校 与同学们聊聊天or早读
早自习下后吃早餐
上课···
中午吃完午饭不超过12:30
午休至2：30
下午上课。
6：20吃晚饭
晚自习。回忆老师白天讲的题目。多做几个相似类型的。
9：30到家
作业50分钟
10:20洗睡 分给我吧，很想要···

早点起~早上背书最好~我就是5点起来背书~
弄好后大概7店去上学0 0然后就是上课吧0 0下课自己做点作业玩玩~~放学后回家继续做作业吃饭睡觉- -中学生就是这样~~我刚刚中学毕业~~就开始怀念中学生活了~~

学生每天生活都是有规律的：

早晨6：30分起床，

6：30—7：05整理内务及早餐，

7：20—7：35早读，

7：35—12：05上正课(其中9：55—10：30大课间、11：10—11：15眼保健操)，

12：05午餐，

12：45—14：15午休，

14：35—17：00上正课(其中15：15—15：20眼保健操)，

17：00—17：30自我发展课(第二课堂、体育活动、课外阅读等)，

17：30—18：30晚餐，

18：30—19：00自由活动(校园广播)观看电视，

19：00—19：15看中央电视台新闻，

19：15—19：30小班课，

19：30—21：00晚自习，

21：00—21：15宵夜，

21：15—21：50整理内务、预备就寝，

21：50熄灯，就寝。

一整天作息制度和有规律的生活学习安排完全令家长放心、学生舒心。

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