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每天运动四小时,再加上每日走路一共八小时,太多了吗?每天走多少小时的路...

提问网友 发布时间：2024-04-25 23:45
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共1个回答
热心网友 回答时间：2024-04-28 00:23
每天进行四个小时的运动以及每日八小时的步行，对于身体健康来说，可能会有些过度。虽然运动和步行都是非常有益的健身活动，但每个人的身体状况和健身需求都不同，因此最好咨询专业的医生或教练。
关于每天需要走多少小时的路，这也因人而异。在一般的情况下，建议每天至少步行150分钟，这相当于每天步行约10,000步。因此，如果您每天要进行四小时的运动，除此之外还需要步行8小时，那么您可能已经超过了每天所需步行的时间。在选择运动和步行计划时，请确保根据您的身体状况和健身目标等实际需求来制定计划。

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