天冷了,多给孩子做哪些菜,简单又快速,营养全面,增强免疫力呢...

食物；猪排骨，胡萝卜，生姜片，枸杞子作法1.冷水加新鲜排骨1斤,绰水捞起来。这不仅有除脏的功效,家中有风湿病等尿酸高的人也可以有效的好去处绝大多数人体脂肪。2．切胡萝卜2根，生姜片，枸杞子数颗预留,另出锅煮沸开水,把它们一起倒进,水位线遮盖最合适,加二勺盐，二勺醋,再放入压力锅。3.走红等到压力锅气短,调到中火25min,到时间先不要着急开启盖子,静候5min,味儿更棒哦!

原材料：虾15只、生鸡蛋2个、黑木耳(发制)适当、苋菜1小把、食用油适当、食用盐5克、葱1段、水适当作法1.黑木耳用清水泡开，苋菜清洗择好，切割成寸段2.泡开好一点的黑木耳除掉根处，掰成小花，鸡蛋打散，添加二勺冷水打匀储备用3.虾清洗去皮，除掉虾线，锅中烧水，将虾焯水至八成熟4.葱切碎预留，锅中放适当油，烧沸六成热，将生鸡蛋倒进炒过划散后捞起来控油补水5.锅中倒适当油(或者用煎蛋的余油)添加葱段进行爆香，将黑木耳放进锅里煸炒约1min6.倒进鲜虾，加入适量盐炒匀7.添加煎好的生鸡蛋、苋菜迅速煸炒至苋菜断生后盛出。

原材料：菠菜适当、花生酱适当、食用盐、醋、鸡精、葱、姜、蒜等适当、作法：1.挑选小又均匀菠菜摘去黄叶，切根清洗。2.取锅放水烧沸，放进菠菜稍烫一会儿，出渗入凉白开水中太凉。3.葱、姜切碎，蒜削皮，捣烂成泥;然后将麻汁，姜末，蒜末、食盐、鸡精、芝麻油、醋一同放碗内搅拌，对成酱汁。4.将焯好太凉的菠菜挤去水份，取两根从根处慢慢翻卷，整齐地摆在盘内，最终浇上炒好的麻汁，撒上黑芝麻就可以。

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