宝宝睡觉不踏实,晚上一直不睡觉怎么办?

宝宝晚上睡觉不踏实有很多原因，下面我就根据原因说出一些解决的办法。

一、白天不要让宝宝睡太长时间。如果宝宝白天睡的时间比较长，晚上就不困，或者不能达到深度睡眠，因此就睡不踏实。针对这个现象，我建议家长们白天不要让宝宝睡太长时间，尽量让宝宝养成有规律的作息时间。

二、不要让宝宝白天做太多的活动，但是也不要不活动。如果宝宝白天做太多的活动，就会比较累，因此就会导致睡眠质量下降。但是也不要不活动，适当的活动有利于宝宝的睡眠。

三、不要让宝宝受到惊吓。如果宝宝收到惊吓，心里产生阴影，因此就会导致宝宝睡不踏实。在白天的时候，作为家长的我们，如果孩子做错了什么，也不要一直训孩子，这样也容易让孩子记在心里，就会睡不踏实。

首先我们要知道宝宝睡觉不踏实的原因是什么，然后根据这些原因来找出相对应的方法，让宝宝们能够睡一个好觉，让宝宝们能够得到充足的睡眠。要知道如果宝宝们睡觉时间不够的话对于他们的身体生长会造成很大的影响。

宝宝们晚上睡不着觉的原因可能是因为他们的体内缺少维生素D和钙，当宝宝们缺少这两种物质的时候他们就很难入睡，爸爸妈妈们这个时候一定要带宝宝们去医院看医生，并且查一查是否是缺少这两种物质，如果真的似的话，就可以通过食疗和药物共同作用的方法给宝宝们补充维生素D和钙。

再来就是宝宝睡觉之前是否吃得太多，如果是吃得太多的话，宝宝们的胃会很不舒服的，而且因为宝宝们的肠胃大都不好，很容易出现消化不良的问题，所以每次睡觉前千万不要让宝宝们吃太多的东西。也不要让宝宝们晚上玩得太兴奋了，要让他们养成规律的睡觉习惯。

宝宝，晚上睡觉不踏实，或者说晚上一直不睡觉，首先应该找一下他不睡觉的原因，有可能是因为白天已经睡了一整天了，从而导致晚上睡不着。如果原因是这个，这将一件很正常的事情，带着你家的宝宝慢慢的把生物钟调整过来就好，宝宝白天睡觉的时候不要一直让他睡，适当的让他保持一个清醒的状态。让他到了晚上就会有所疲倦，就会更想睡觉了。

宝宝晚上睡不着，有可能是因为白天玩的太嗨了，玩的很开心，很激动，你却一晚上，身体的各部位以及脑部的一些细胞不能立马平静下来进入睡眠状态。因此在宝宝快要睡觉之前，尽量不要让他玩得太过激动。

宝宝晚上睡不踏实，有可能是因为身体缺少某种营养元素，家里有条件的最好带他去正规的医院看一下。小孩的身体还是比较脆弱的，因此对于这种事情，家长一定不能一拖再拖，以免之后带来不必要的困扰。

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