宝宝的健康成长离不开营养均衡的饮食。本文将为您介绍2岁宝宝奶粉喂养的小贴士,以及如何添加辅食,让宝宝健康成长。
🕰️喂奶时间
2岁宝宝每天喝奶2次,早晚各一次,每次约200-250mL,日总量400-500mL。
🥛奶粉选择
选择三阶段配方奶粉,专为1-3岁宝宝设计,避免普通牛奶,可尝试少量酸奶。
🍽️辅食添加
规律三餐,营养均衡。谷类、淀粉类、肉类、禽、蛋、蔬菜、水果,一个都不能少!
🌾谷类摄入
每天约100g,如米或面,接近成人食物,稍软即可。
🥩蛋白质补充
禽、蛋、肉每日约100g,丰富多样。
🥬蔬菜水果
蔬菜日需100-150g,水果150g。水果可作餐间小点心,清淡为主,体验食物原味。
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