提问网友
发布时间：2024-04-27 02:10
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热心网友
回答时间：2024-04-27 16:54
热心网友
回答时间：2024-04-27 16:48
热心网友
回答时间：2024-04-27 16:51
首要是合理的膳食，加适当的锻炼。只要用心肯坚持，没有事情做不到
多喝水，少吃油腻，甜食；早上一大杯暖的淡盐水，中午可以喝点绿茶(晚上就尽量不要和茶，以免影响睡眠）
早餐好点，午餐晚餐尽量清淡，肉要适量，加少量的面食，一天的营养和热量足够了
热心网友
回答时间：2024-04-27 16:48
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