孕妇当然可以喝茶,但是选择茶叶的时候需要注意哦!不是每种茶都适合我们的小天使妈妈。喝错了,可能会影响妈妈和宝宝的健康哦。
🍵绿茶是首选
绿茶含有锌和维生素C,每天2-5克淡绿茶,不仅有助于心肾功能,还能促进血液循环、消化和胎儿生长发育。
☕️红茶要慎饮
红茶含有2%-5%的咖啡因,过量饮用可能会刺激胎动,影响宝宝发育。
🌿浓茶要避免
浓茶中的鞣酸会与铁结合,影响铁的吸收,可能导致妊娠贫血。而且,浓茶还可能增加心脏和肾脏的负担。
💡御月小贴士
孕妇喝茶要适量,选择绿茶更佳。不仅补充自己和宝宝的营养,还能调节口味,增加食欲哦!
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