热心网友
回答时间:2024-04-27 23:08
那是因为你太容易被别人的话或者什么行为左右了。当你生气的时候,首先你不要去想这件事情赶紧想些开心的事情把刚刚的烦心事忘掉,要是你是在控制不住自己,你一定一定不要说话做任何决定,自己默默的走开,或者去唱歌大喊,或者去跑步运动,总之一定要把不开心的事情在第一时间忘掉。用其他事情转移注意力。又或者你最近上火了,需要喝点凉茶下火。又或者你最近睡眠不足,当人精神状态不好的时候情绪容易激动。所以平时要保持良好的睡眠,良好的饮食习惯,多吃清淡少吃油腻辛辣刺激的。
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热心网友
回答时间:2024-04-27 23:06
控制情绪是我们成长过程中的必修课,有时间可以多看些书,提高自己的修养,还有就是平时工作生活中不要给自己太大的压力,也不要对很多人很多事抱着太高的期望,告诉自己出现什么样的情况都无所谓,都有办法解决,培养自己的大肚量。
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热心网友
回答时间:2024-04-27 23:08
有些人不是左右你的情绪
而是一激怒你
你自己就控制不住自己
你需要的是冷静
在情绪爆发前
对自己多说几遍冷静冷静
深呼一口气
缓解缓解
应该会好一些
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热心网友
回答时间:2024-04-27 23:08
你应该是心思细腻的人,而且我觉得你不够自信,这是根源,你应该学会大度,不要什么事都较真,这样你会很累,要学会宽容,试着相信身边的人,多交几个豁达大度的朋友,慢慢来你会改正的。
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热心网友
回答时间:2024-04-27 23:07
反复默念wo不应该爱生气,就可以,
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