为了让骨骼更健康小学生在学习生活中要注意什么

保护地球 从我做起 我们只有一个地球，正如我们只有一双眼睛。 珍惜资源，保护环境已成为你我的职责和使命。 为了子孙后代，也为了我们自己，让我们从每一件小事，从一点一滴做 起...... 家 居 篇 1.清洁家居时，少用化学清洁剂或杀虫剂。 2.用柠檬及炭等清除异味，尽量不用化学空气清新剂。 3.食具不大油腻时用暖水洗，少用洗洁精。 4.多栽种绿色植物，可使室内保持阴凉，减少开风扇、空调。 5.时常留意保养电器（特别是空调），减少耗电。 6.气温若不是太高，用电风扇代替空调较省电。 7.冰箱放在阴凉角落可省电，开门取物后应尽快关上。 8.冰箱不储存太多食物，这样省电又减少中毒危险。 9.使用日光灯及节能灯较省电，尽一切可能使用自然光。 10.储积一机的衣物才开洗衣机，省水、省电又省时间。 11.多用淋浴少用浴缸，可省下许多水。 12.多用快锅或高压锅煮食，既省燃料又省时间，更能保存营养。 13.多用蒸、煮、炒的方法煮食，可以节省燃料。 14.厨房里用餐布一样卫生，不必用大量的纸巾。 15.尽量用密封盒或瓶装食物，减少消耗保洁膜。 16.多购买、使用可回收材料包装的商品，少买用不可回收材料包装的商品。 17.不买类似象牙筷子登源自稀有动物的产品。 18.药物及残余食物要放入垃圾箱，不要冲入厕所。 19.选用白色卫生纸，可以减少颜料污染。 20.用电动剃须刀，不用刀片剃，减少浪费金属资源。 21.采用乳胶漆少用磁漆，因为水溶性油漆污染较少。 关于绿色环保的几条小建议 作者：方向 创作园地来源：新 二 小 六（3）班 点击数：1307 更新时间：2006-3-30 为了我们唯一的地球，我为此提出几小建议，希望大家能够做到： 1.尽量少骑摩托车，多骑自行车，从而来减少空气污染； 2.多种植树木，少砍伐树木，不用一次性饭盒、筷子，以免水土流失； 3.电池用完了就一定要扔进电池回收箱，以免电池污染周围的环境； 4.经常对周围的人进行绿色环保的教育，使大家都有要保护环境的意识； 5.把工厂排出的污水进行净化，再流向庄稼或河流，并且不乱排废气以减少污染； 6.尽量减少噪音污染，不大声喧哗； 7.不在城市周围焚烧垃圾，污染空气，使毒气蔓延； 8.人人从自己做起，首先自己不随地吐痰，不乱扔垃圾，不破坏绿化，不浪费纸张，不随地大小便等小事； 9.不要无节制地大肆开采资源，以导致资源枯竭； 总之就是一句话：保护地球就是保护人类自己！ 废电池有哪些危害？ 电池主要有一次性电池、二次电池和汽车电池。一次性电池包括纽扣电池、普通锌锰干电池和碱电池，一次性电池多含汞。二次电池主要指充电电池，其中含有重金属镉。汽车废电池中含有酸和重金属铅。 废弃在自然界电池中的汞进入土壤或水源，再通过农作物进入人体，损伤人的肾脏。在微生物的作用下，无机汞可以转化成甲基汞，聚集在鱼类的身体里，人食用了这种鱼后，甲基汞会进入人的大脑细胞，使人的神经系统受到严重破坏，重者会发疯致死。著名的日本水俣病就是甲基汞所致。 电池中的镉渗出污染土地和水体，最终进入人体使人的肝和肾受损，也会引起骨质松软，重者造成骨骼变形。汽车废电池中含有的酸和重金属铅泄漏到自然界可引起土壤和水源污染，最终对人体造成危害 废弃电池的污染与危害 废弃电池的污染与危害钮扣电池钮扣电池含有汞，当其废弃在自然界里，外层金属锈蚀后，汞就会慢慢从电池中溢出来，进入土壤或在下雨之后进入地下水，再通过农作物进入人体，损伤人的内脏。在微生物的作用下，无机汞可以转变成甲基汞，聚积在鱼类的身体里，人食用了这种鱼后，甲基汞会进入人的大脑细胞，使人的神经系统受到严重破坏，重者会发疯致死。日本水俣病就是甲基汞所致。 充电电池充电电池一般都含有有害重金属镉，在自然界中渗出后，污染土地和水流，最终进入人体。镉会使骨质疏松，并造成骨骼变形、骨痛，并引起肝和肾受损等等严重后果。 普通电池普通干电池也含有汞，还含有铅和酸碱，对环境也很有害。因此，在发达国家，废旧电池被列为危险有毒废物，必须单独投放和回收处理，绝不能随便丢弃在自然界中。在德国，废旧电池可以送到每个卖电池的商店，这一点是值得我们借鉴的。 20个日常环保小动作 作者：李颜言 文章来源：本站编辑 点击数：1570 更新时间：2006-1-8 一提环保，很多人便联想到烟囱里冒的黑烟，工厂里排放的污水。其实，环保问题与我们每一个人息息相关，有时候，也许只是举手之劳，你就对环保做出了一份贡献。下列是环保专家们提出的20个建议，虽然看上去这些都是“小动作”，但只要大家都能从我做起，从这20个“小动作”作起，我们的生活就会变得越来越“绿色”。 1.尽量少用私家车 以英国为例，大约四分之一的二氧化碳排放量来自运输业，公路运输又占了其中的绝大部分。尽管最先进的技术使现在的汽车比过去更加省油，可是由于汽车总量增加，交通越来越拥挤，汽车尾气排放量还是增加了。环境顾问、“超越绿色”组织主任乔安娜·亚罗表示，我们平均一年有9天呆在汽车里。她建议：“如果你需要自己驾车，那就把车速放慢。时速50英里比时速70英里或节省25%的燃油。”当然，更好的办法就是使用公共交通工具。 2.尽量使用可再生能源 绿色能源来自多种可再生的资源，其中包括风力发电和水电。无论你在哪里居住，如有可能，可选择绿色能源中的任何一种。当然，在很多地区，绿色能源仍然是可望而不可及的，因为这类能源的生产相对滞后。当务之急是，*加大绿色能源技术研究的投入，产生更多的绿色能源。 3.节约用水 一个家庭的三分之一用水是在卫生间里消耗的。如果你刷牙时水龙头一直开着，一分钟就会有9升的水流进下水道。地下水位在下降，而我们使用的水越来越多。当然，*部门可以用‘化石燃料’对污水进行净化处理，但你应该很容易看到这种方法是多么伤害环境。专家建议用淋浴代替沐浴。在马桶水箱里放一塑料瓶，这样每次冲马桶都可以节省一部分水。另外，刷牙的时候记着关掉水龙头。 4.使空调的温度下调1度 据统计，大约30%的二氧化碳是从我们的家庭中产生的。但只要使每家每户的空调降低1度，一年下来就会减少10%的电费，而将室温调低1度对你几乎没有什么影响，你甚至根本感觉不到。你还可以通过早点拉上窗帘，在门窗上使用绝缘条，或保持室温，减少开支。 5.循环利用 报纸、玻璃和铝罐等大约80%的废物都是可以再利用的资源。但是，人们在这方面做得还远远不够。在英国，每年超过50亿个铝罐可以再利用，实际只有16亿个被重新利用。 6.购买当地的有机食品 有机食品生产与传统农业相比对环境破坏很少，因为前者使用的能源更少，采用的动物福利标准更高。但你应该考虑到运输问题。你在购买有机食品时应该首先看看它是本地产的，还是外地产的，如果是外地产的，那么不管通过空运还是公路运输、铁路运输，运输工具都会产生二氧化碳，显然，运输的距离越近，排放量越少。 7.拒绝使用塑料袋 塑料袋是一个很严重的污染源，而人们到商场购物，大多使用塑料袋，于是家家户户都有用不完的塑料袋，白色污染越来越严重。人我可以使用两种简单的方法减少塑料袋垃圾，一种是使用重复使用的购物袋，另一种是出门购物之前带上上次你装物品的塑料袋。 8.减少废物 即使是循环利用也是要消耗能源的，因为可循环利用的“破烂”仍然需要用卡车运输，有些废物还需要重新熔化。因此，人们在考虑循环利用前，最好先想一想如何减少废物，因为80%的包装被直接丢进了垃圾箱。专家建议，尽量购买散装货，买散装水果和蔬菜，不买那些使用多层塑料纸包装的物品，购买那些容易降解的物品。 9.植一棵树 树木吸收二氧化碳，同时释放出氧气。我们每人每年平均排入出11吨二氧化碳，可是，如果我们植树的话，就可以两相抵销。让人欣慰的是，树苗并不贵：每人每年只需拿出几十元钱，就能种植几棵足以将你排出的二氧化碳吸光的树。 10.关掉多余的灯 很大一部分二氧化碳是生产让电灯亮起来的电时产生的。所以，如果你要离开房间，不要忘记关上电灯。人们在日常生活中完全可以使用节能灯泡，它们不仅可以延长10倍的使用寿命，能耗也只有传统灯具的五分之一。 11.在家中度假 平均一架波音747飞机每次飞行烧掉200吨燃油，航空业是增长最快的温室气体排放源，在50年内，航空业将成为这种温室气体的最大来源。飞机飞行也会带来许多坏处，例如机身后面的尾流通过反射地球表面的红外幅射，将空气里的热量拦住，如果没有飞机尾流的话，这些热量会逃逸到太空。 现在的飞机票价格非常诱人，但越来越多的人乘飞机旅行只会使环境变得更糟糕。只有讽刺意味的是，即使是最爱护环境的人也难以抵御乘坐票价价廉的客机到国外度假的*。可是，需要指出的是，一架客机从英国飞到纽约所释放出的二氧化碳相当于家用汽车一年里释放的二氧化碳！ 12.电脑可以再利用 很多人都不知道，其实有许多组织可以将你的旧电脑转送给一个可以更好地利用它的人。想像一下，一个贫困地区的7岁儿童收到你捐赠的旧电脑，他该多么高兴啊。 13.不要轻易丢弃垃圾 现代家庭制造的垃圾中，30%的垃圾是可以制成堆肥的。如果你有自己的小花园，就应该想到利用这些垃圾制造堆肥。 14.准备几个雨水桶 这些大个的塑料水桶可以放在屋外，接住从屋顶流下来的雨水。多数屋顶每年会流下数千升的雨水。人们可以用它们取代自来水，去洗汽车或浇植物。当然，如果这些雨水桶是用废旧塑料制造的，那就更好了。 15.充分利用视像会议 信息技术不断进步，人们不需要再聚到一起，大家都呆在自己的办公室里，照样可以把会议开得*成功。这种会议方式有一个特别大的好处，就是有利于环保。英国进行过一项统计，去年英国电信局因为推出视像会议服务，从而减少了4.7万吨二氧化碳排放。从英国飞到纽约参加会议，飞机要制造半吨二氧化碳，坐汽车参加一次会议平均可产生32千克的二氧化碳，但一名与会者利用视像会议系统，平均每小时只会制造0.002千克的二氧化碳。 16.送绿色礼物 逢年过节，送礼成为最常见的交往或联络感情的方式。过去人们送礼，人们都喜欢挑选包括精致、好看的礼物，很少考虑环保。现在，人们的环保意识增强，而且一些礼品公司已经推出一系列特殊的绿色礼品，给发展中国家的人赠送一个蜂箱、一亩雨林，一头驴子，给缺水地区赠送一个用于收集雨水的储水罐等。礼品公司会给受礼人寄送一张卡片，提醒他们，他们已经为保护环境做了一件好事。 17.纸张两面用 仅以英国为例，为制造办公室里使用的纸张，英国每年有超过3.5亿棵树被砍伐。所以，你最好在复印机上的贴上“请利用纸张的两面”提示语。 18.确信自己的住房子绝热效果良好 墙壁和屋顶使用绝热材料可以减少60%的热量散失。这不仅会让你节省开支，还能减少了为了取暖而而消耗的化石燃料。 19.手机以旧换新 手机越来越普遍，淘汰的频率也越来越快，废旧手机成为环境的大敌。其实，现在很多厂家推出了手机以旧换新服务，你完全可以拿你的旧手机换一部新手机。被回收的手机里的金、银和白金铂等金属可以提取出来再利用。 20.拔掉电器的电源开关 有统计显示，电视每天的待机时间是17.5个小时。其他电器还包括dvd播放机、录像机、洗衣机、洗碗机和音响等，如果人人都记得每天利用完这些电器后将拔掉它们的开关，节省下的电足够大街的电灯使用。 小诗： 爷爷奶奶小时侯, 满眼是广阔的原野, 茂密的森林; 然而我们天天见到的是, 来来往往的汽车, 拥挤不堪的马路. 爸爸妈妈小时侯, 闻到的是丁香花的清香, 听到的是小鸟的歌唱; 然而我们总是闻到汽车的废味, 总是听到刺耳的噪声. 在21世纪的门口, 我们看到了爷爷奶奶爸爸妈妈小时侯, 没有看到过的大厦.大桥.大工厂, 然而我们也失去了许多许多... ... 啊,长辈们, 请留下, 留下一条小溪吧, 一条清澈见底的小溪. 让鱼儿在清波里自由嬉戏, 不要让我们的子孙后代, 只能到博物馆里去看, 看鱼儿什麽样. 留下一座高山吧， 一座长满树木.葱郁的山. 让大象小鹿在里面自由自在地生活, 不要让所有的青山变成秃山, 让小动物无家可归. 留下一片蓝天吧, 一片洁净的天空. 让鸟儿在空中自由飞翔, 不要让太阳脸上布满黑烟, 让五彩的鸟儿都变成乌鸦. 请留下一条大河吧, 一条浩荡流淌的大河. 让山清水秀人欢乐, 不要让我们的眼泪成为世界上的最后一滴水. 把大自然留给我们吧, 我们一定格外珍惜. 因为我们还要把它留给我们的孩子, 留给我们的子孙, 留给未来的地球人！！！

由于假期起床较晚，早餐可给孩子准备少量食物，如一小碗米粥加一点绿色蔬菜；或一杯牛奶加两片馒头；或一个煮鸡蛋加一杯果汁；或一杯果汁加三块小点心等，这样既给孩子补充了一定的营养物质，又不会让孩子养成午餐不想吃饭的习惯。午餐时可吃些鱼、瘦肉、蛋、蔬菜、薯类、豆腐及豆制品，来满足孩子生长发育的需要。餐后一小时要给一个水果。晚餐通常要适量吃些清淡的饮食，如一碗米饭加蔬菜，再加一碗汤；或一条鱼加一个馒头、一些蔬菜等。应给孩子临睡前喝杯奶加一个橙子或吃一片维生素c。

　　注意食物的粗细搭配

　　现在的食物越来越精，品种也多样，但却忽视了营养搭配。维生素b1（硫胺素）和尼克酸存在于杂粮中，如果缺乏会导致眼肌麻痹、视觉迟钝，严重的还会引起眼睛病变。家长可以在每餐的主食中加一些粗粮，小米、玉米、全麦、小豆等均可。

　　有的家长认为，孩子只有多吃肉类食品才能身体好，以致小小年纪就得了高血脂、脂肪肝、糖尿病等*病。假期里，家长应注意给孩子多吃些粗纤维的蔬菜，如白菜、菠菜、莴笋等，减少脂肪摄入量。

　　注意补充维生素a

　　维生素a具有维持正常视觉、保持角膜上皮细胞正常分化的功能。若补充不足，会造成暗适应差、角膜干燥和退化。假期里孩子长时间看电视会影响到视力发育，所以更应补充含维生素a的食物。牛肝、羊肝、猪肝、鸡肝、牛奶、羊奶、鸡蛋等食物中富含维生素a。

　　适当补充维生素d

　　维生素d具有促进钙和磷吸收、促进骨骼和牙齿正常发育的功能。若缺乏维生素d，会造成佝偻病和骨质软化症。冬天里除了让孩子多晒太阳外，还要在食物中补充些维生素d。鱼肝油中富含维生素d，但必须在医生的指导下服用。奶油、蛋黄、牛奶类的食物含少量的维生素d。

　　多吃富含维生素c的水果和蔬菜

　　维生素c也叫抗坏血酸，具有促进胶原物质的合成、增进机体抵抗力的作用。假期里户外

学习中应劳逸结合，多多锻炼

生活中应多喝补钙的噻

精神上得正直，时刻保持积极向上的心态

保护地球

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