孕妈妈生孩子前的小帮手

孕妈妈面对新生儿的来临，是喜忧参半的，随着肚子里的胎宝宝越来越大，作为准妈妈，除了兴奋和期待，还有一丢丢恐慌，特别是看了网上那些生孩子的视频，更加害怕预产期到来的那一天，这个想法和我当初一样一样的，毕竟怀孕对女人来说还是很危险的事情。
🧘‍♀️调节心态
我们要调节好自己的心态，生孩子是女性正常的生理活动。经常和胎宝宝对话，和肚子里的宝宝做互动。
🛍️提前购物
提前把孩子需要用的必须品买回家，放在显眼的地方，看着这些可爱的小物品，心情也能变好哟。
🎶听舒缓音乐
听一些舒缓的音乐，既可以给宝宝做胎教，又能让你转移注意力，不再那么焦虑。
👨‍👩‍👧‍👦家人陪伴
让准爸爸加入进来，分担一些，陪你散散步、聊聊天啥的。这个时候要多和家人沟通，让他们体谅你怀孕的不容易，以及遇到这种事情产生的心理压力，他们要给予你足够的安全感，陪你走过这个特殊的阶段。
📚掌握分娩知识
怀孕期间可以看一些关于分娩的书，掌握必要的分娩知识，有不懂的地方一定要咨询医生，寻求专业的解决办法。恐惧大多是缺乏科学知识、胡乱、胡思乱想而造成的。“愚笨和不安定，会滋生恐惧”，而知识完全的时候，所有恐惧都将消失。

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