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还有两个月体育中考,假期怎么练

提问网友 发布时间：2024-04-21 12:57
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共3个回答
热心网友 回答时间：2024-04-25 03:35
仰卧起坐每天早晚各一次完成两组，一分钟计时快速尽自己的最大限度作，稍休息后不及时坚持做够60个，然后稍休息在一分钟计时尽自己最大限度作（此循环为一组），包你不出一月就可可以满分。满分后坚持每天完成计时满分两组至考试。
200米成绩还可以，根据成绩你可能需要改进技术动作，主要是加快频率和步距离。方法是每天早上坚持做原地快速小步跑变50米加速跑，原地快速高抬腿加50米快速跑两组，原地弓箭步交换腿（前后，注意前后尽量的往大里跨,重心保持平稳)
热心网友 回答时间：2024-04-25 03:36
冬季 人都是变得很懒 如果这个时候不好好练习 不抓住机会 就很可能半途而废 我老弟也是学体育的 他去年考上大学的 考到得还不错 记得他寒假里时 早上是我家起床最早的一个人 他不做很大的动作 每天坚持长跑 就是早上、晚上都跑 再者就是练习排球 我弟说 过了年如果感觉体育水平有所下降 那是正常的 不要过大的练习 希望我的小小建议能帮助你 和我弟一样考入理想的大学 加油
热心网友 回答时间：2024-04-25 03:40
怎样都要练得拉
谁叫这要考阿~

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四月份就要体育中考了,我排球最多打六个,而且姿势也不对,三十天多,如... 我是广州初三学生,还有两个月体育中考,选排球+200米,排球一般有114分,2... 八年级下学期政治,课题:我们享有广泛的权利 形容商场险恶,除了用“险恶”,还可以用什么词代替? 去年在商场听到一首歌曲,女的唱的。声调比较高清脆很好听,感觉像民族歌 ... 清宫术是什么意思(清宫是什么意思应该怎么清宫) chang读第3声字有什么 女士45岁以上还能开出租车吗? 天麻怎么调节手抖? 天麻对手抖有缓解吗? 天麻对于调理手抖有哪些作用? 相亲对象为什么不介绍自己 相亲男一直回避自己的基本信息 相亲对象比你年纪小,但是不肯透露自己的照片和基本信息,他是什么意思... are 前面可以加什么d开头的单词 九千米爱情演员表 功能句是不是语文中的主要内容 议论文五个功能句 功能句子观的本质是什么? 舅舅有权利把13岁的侄子从家里赶出去,以后不让回来住吗? 如何用支付宝抵扣哈罗出行月卡优惠券? 南京朗升希尔顿酒店的性价比怎么样? dnf鬼泣和契魔者这两个职业那个更强?伤害高?穷人值得练的?详细说说... 14款大众迈腾的大灯怎么拆掉 怎么回应上司说话阴阳怪气? 酒桌上怎么回答领导让你喝酒 族疱月更刀,折也 折的读音 南昌铭途信息技术有限公司怎么样? 山东途誉教育科技有限公司怎么样? 陕西西安铭途人力资源那个模特公司是不是骗人的?在线等 广州铭途足球俱乐部有限公司怎么样? 在人力资本投资的预算管理上应当做到( )。 未成年女孩,吃羊肉对她身体好不好 吃羊肉对女孩子有什么好处? 我该如何……与恶魔共处人间 永远是犟的就是想要最真的是什么意思 如何在苹果手机屏幕上显示时间? 家里出现很多四个翅膀的黑色蚂蚁,请问是飞蚂蚁吗?会不会咬人,咬到_百... 周末A米VS尤文具体时间与直播频道? 华通线缆是什么意思?