拥抱我们内心的小孩,直面自己的伤痛

《重新长大》？看到这个书名前，我以为会是一本让我看得想打瞌睡的理论书籍。但看完后我仅仅用了3天的时间，让我越看越有兴趣。

这是我看的第2本关于心理类的书籍，小说题材，看这样的书真的毫不费力，有故事情节、有心理活动、有启发点。

书里一共分为了9个章节，分别以9位成年人的痛苦生活为主题，一个个鲜活的人物跃然眼前。甚至，会让我一致产生认同，“王学优，太像我、他的父母太像我父母了！”

你用童年治愈一生，还是用一生来疗愈童年？

童年，对于我们每一个成年人来说，都是要经历的。

良好的家庭教育 、优渥的家庭环境 、慈爱严厉的父母，是我们每个童年时期最想拥有，最期待的。

父母的每一个关爱的眼神、每一次温暖的拥抱、每一句鼓励的良言，都能像春风一般轻轻的拂过我们的心旁，让童年的你如沐春风，对待生活、对待学习总是积极、阳光、快乐和自信！就算遇到困难也会怀着乐观的心态去解决。

而这9个成年人的经历 ，就没有我们期待的这么幸福和快乐了。他们的童年阴影，影响了他的下一代儿女、影响了自己一生，给自己带来的除了痛苦，就是阴霾。这些都是童年生活的环境中带来的持久负能量 ，甚至影响了他们的性格和人生轨迹。

他们，有的从小在父母的否定下生活，变得自卑而压抑，从不拒绝；有的，在母亲的情绪不稳定中学会了讨好他人，在意别人，从而忽略自己痛苦万分；有的，才几岁就被父亲的朋友猥亵，导致*结婚后，这段阴暗痛苦的回忆导致他夫妻感情破裂；

有的，因为年少的辛苦支撑生计，旧社会男尊女卑的观念根深蒂固，认为媳妇就应该男主外女主内，殊不知现在已是新时代，女性也应当拥有属于自己的事业；

还有的，过多介入儿子家庭的事务，导致媳妇自杀......

这些活生生的真实故事，真的让我很心疼每一位主人公。每一个故事都在告诉我们要提升自己的认知，“认知”，是我们疗愈自己的第一步。

如何自我疗愈？

1、学会找值得信任的人倾诉：尽管有些隐私并不是很愿意进行倾诉，但我们可以试着在某个环境 、某个好的状态 ，遇到一位你值得倾诉的人。

2、自我对话和发泄：在一个安静的环境，放着自己喜欢的音乐，自己对自己说话，自己引导自己往积极向上的一面展现未来；甚至还可以在音乐的洗礼下嚎啕大哭，重新整装出发。

3、不做高压锅：如果这个人、这件事让你产生了不满，你可以勇敢的表达自己的观点和不满，做到及时沟通，甩掉以前“忍”的状态 。

4、要学会拒绝：不能说出口的拒绝，不能表达出来的情绪，无论多么微小，都会重压在心头， 要学会接纳自己。

5、要肯定自己：我们不需要过多在意别人对我们的看法，当难以获得来自他人的鼓励时，我们要转*度，做一个欣赏自己，无条件爱着自己的挚友。

6、搞清楚原因，主动沟通：主动沟通，也是自救方法之一。找到出现矛盾的原因，一起解决。

我们也应该重新长大、重新认识这个世界 、重新提升自己的认知，任何时候都不要压抑自己、委屈自己，可以勇敢地反抗，更明确地说出自己的感受，做回我自己！

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