巧克力又不是兴奋剂,有什么用!!??
考虑到你胃下垂,其实真的不适合做运动的,好强是不对的。自己和自己的身体过不去啊!!
说下我当时练长跑的诀窍,就是当你达到你身体的极点的时候(所谓极点说通俗点就是,你身体完全供氧不足,你四肢沉重的要掉下去了,你呼吸也困难了,好想好想直接躺下去的时候)你咬紧牙关,反而要加速跑。当你突破那个极点后,身体就会一下轻松下来,精神再次回复一些。
就好像启用了身体的备用能量一样。可以试试,我的亲身感受。
俯卧撑的姿势……这个完全是靠练出来的,不能偸奸耍滑的……
身体锻炼贵在坚持,不坚持练力量,有再多技巧都没有支撑,会很快失败的。
希望你加油,做个男子汉。
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