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为什么很容易就会被一些事、或者一些话,而影响了心情或观念?

提问网友 发布时间:2024-04-08 01:59
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3个回答
热心网友 回答时间:2024-04-11 12:37
有个心理学比较有名的情绪理论,叫做“a-b-c情绪理论”。就是说我们一般认为a(一个事情)导致了我们的c(情绪),于是一旦那个事情发生了,我们就有情绪。但是我们往往忽视了b(中间变量)。仔细想想,很多情况下这个中间变量就是自己原来的那种对事情的认知方式。往往看不到事情的本质,就开始冠以原有的思想界定,于是情绪涛涛而来,一发不可收拾。

你已经认识到了这是要调整心态的,那也就不用问怎么调整心态了,就是去做么,在作出行动前,心里先告诉自己:“忍忍忍,加油加油加油,海阔天空!”

加油~~~有思考的人,愿改变的人,一定会赢~
热心网友 回答时间:2024-04-11 12:38
其实每个人都很敏感,只是有的人不善于表现,所以保持一颗初心,可能会让自己舒服很多
热心网友 回答时间:2024-04-11 12:43
内心不够强大。易受周围的变化而变化。

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