热心网友
回答时间:2024-04-11 12:37
有个心理学比较有名的情绪理论,叫做“a-b-c情绪理论”。就是说我们一般认为a(一个事情)导致了我们的c(情绪),于是一旦那个事情发生了,我们就有情绪。但是我们往往忽视了b(中间变量)。仔细想想,很多情况下这个中间变量就是自己原来的那种对事情的认知方式。往往看不到事情的本质,就开始冠以原有的思想界定,于是情绪涛涛而来,一发不可收拾。
你已经认识到了这是要调整心态的,那也就不用问怎么调整心态了,就是去做么,在作出行动前,心里先告诉自己:“忍忍忍,加油加油加油,海阔天空!”
加油~~~有思考的人,愿改变的人,一定会赢~
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