番茄炖牛肉是一道非常受欢迎的家常菜,它结合了牛肉的鲜美和番茄的酸甜,营养丰富,口感丰富。以下是一种简单的做法:
【材料】
牛肉:500克(最好选择有一定肥瘦比例的部位,如牛腩)
番茄:3-4个中等大小
洋葱:1个
大蒜:3瓣
生姜:一小块
青椒或红椒:1个(可选,增加颜色和口感)
盐:适量
黑胡椒粉:适量
酱油:1-2汤匙
糖:1茶匙(用于平衡番茄的酸味)
水或高汤:适量
植物油:适量
香叶(月桂叶):1-2片(可选)
【步骤】
准备材料:牛肉切成块状,用冷水浸泡一会儿去血水。番茄切块,洋葱切丝,大蒜切片,生姜切片,青椒或红椒切条备用。
焯水:将牛肉放入沸水中焯水,去除血沫和杂质,捞出后用清水冲洗干净。
炒香:锅中加入适量植物油,加热后放入洋葱丝、大蒜片和生姜片炒香。
炒牛肉:将焯好水的牛肉块放入锅中,翻炒至表面变色,出现微微焦黄。
加调味料:加入酱油、黑胡椒粉和香叶(如果使用),继续翻炒均匀。
加番茄:将切好的番茄块加入锅中,翻炒至番茄出汁。
加水或高汤:加入足够的水或高汤,水量要没过牛肉。
炖煮:盖上锅盖,转小火慢炖。牛肉炖至软烂大约需要1-2小时,具体时间根据牛肉的部位和块的大小而定。
调味:在牛肉快炖好时,加入盐和糖调味,根据个人口味调整。
加青椒或红椒:如果喜欢,可以在最后五分钟加入青椒或红椒条,增加菜肴的颜色和口感。
出锅:炖至牛肉软烂,汤汁浓稠,青椒或红椒断生后即可出锅。
【小贴士】
牛肉选择带有一定脂肪的部位,炖煮后更加鲜美。
焯水是为了去除牛肉中的血水和杂质,使炖出的汤更清澈。
番茄炖牛肉的时间不宜过短,牛肉需要充分炖煮才能变得酥软。
可以在炖煮过程中适当加水,防止汤汁收干。
如果喜欢浓郁的番茄味,可以适量增加番茄的数量。
这样一道美味的番茄炖牛肉就完成了,简单易做,营养丰富,非常适合家庭聚餐。
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