我右手宏骨折后肘关节僵硬

是肱骨干还是肱骨远端骨折呢？如果是肱骨远端骨折，比较容易引起肘关节僵硬，这种僵硬是可以通过有效的功能煅炼来恢复的。
目前你的情况，你年轻确关节功能不行，原因只有一个即：你没有进行有效的煅炼。这种煅炼，我强调“有效”是指：伸弯肘关节的时候要有痛感，每天肘关节的活动度要有进步。如能配合上热疗，热敷等物理治疗后再行煅炼效果更好。如果你每天因为害怕疼痛而仅在原有的活动度范围弯弯曲曲的话，是不会有用的，是无效煅炼。当然也不能用暴力，否则容易造成肘关节处的骨化肌炎。
总之，你现在唯一的出路就是赶紧咬牙功能煅炼。煅炼时一定要有痛感，一点不痛的煅炼是无效的。不要指望吃什么药而会使肘部弯曲功能自动恢复，吃药只是功能煅炼的铺助方法，没有煅炼的吃药是一点用也没有的。我对我病人常说：你吃几分苦你的肘关节就能恢复几分。

参考资料：以上为我临床经验总结，没有从网上摘抄

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