热心网友
回答时间:2024-04-15 13:45
日常生活中,一些小举动可能会给我们的健康带来巨大的危害。比如,饭后不能直接做的事情。下面一起看看 ,哪些是饭后不适合做的呢?
饭后马上吃水果
饭后马上吃水果,就会被刚吃还没来得及消化掉的食物阻滞在胃里。而水果在胃里停留时间过长,就会发酵产生气体,并在细菌的作用下产生毒素,引起恶心、腹痛、腹泻、便秘等不适症状。长时间的这样饮食,还会造成消化功能紊乱,导致过长肠胃疾病。
饭后马上喝冷饮
饭后马上和冷饮,会稀释胃酸,会使胃壁黏膜血管收缩,抑制消化腺分泌,会使胃活动减弱,易产生食欲不振和胃胀不适等消化不良的症状。
饭后马上睡觉
饭后马上睡觉,就会使胃肠道的蠕动减慢,消化液分泌减少,食物就不能得到充分消化吸收,久而久之可引起营养缺乏症。也会使吃饱的胃受到的压力增大,立即平躺,还有可能使胃食管反流而造成呕吐等不适症状。所以,饭后应适当的坐一段时间为佳。
饭后立即喝茶
很多人都喜欢饭后喝一杯茶,却不知道,饭后立即喝茶,会冲淡胃液,而且茶水里含有的茶碱还会抑制胃酸分泌,不利于消化。而且茶水中含有大量鞣酸,可使食物中的蛋白质等营养物质不易消化。所以,饭后立即喝茶,会大大加重胃的负担,又会造成营养物流失。
吃过饱后松裤腰带
吃饱饭后立即松裤腰带,腹腔内的压力突然下降,腰带对消化道的支撑作用减弱,使消化器官和韧带的负荷增大,使胃肠蠕动加剧或产生紊乱,既影响食物消化,又容易造成腹胀、腹痛等症状。长期这样,还可能导致胃下垂,也就是人们常说的胃变大了。
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