热心网友
回答时间:2024-04-05 20:57
吃的太快对胃很刺激的,消化不了,还是要慢慢吃,大脑在20分钟后才能反应出你吃了多少,吃得太快而且吃得又多的话相信20分钟后你的胃很难受!
吃得快是能觉得饱得快,因为每个人性格不同!这样对身体健康并不是很好的。应该是细嚼慢咽对身体才有好处,而且吃得慢会有饱腹感,这样就能吃得少些。每次都吃得很饱很撑可是没有益处的!
一般吃八分饱,勿过快,以适应胃肠的消化能力,吃得太多易发饱基于健康上的考虑,吃八分饱是恰当!不能暴饮暴食.有条件的话,可以多餐少食!
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