一天加班不能超过多少时间

三小时。
一、加班时间的法律规定
《中华人民共和国劳动法》对加班时间做出了明确规定，旨在保护劳动者的合法权益，避免过度劳动对劳动者身体健康的损害。根据劳动法第四十一条的规定，用人单位由于生产经营需要，经与工会和劳动者协商后可以延长工作时间，一般每日不得超过一小时；因特殊原因需要延长工作时间的，在保障劳动者身体健康的条件下延长工作时间每日不得超过三小时，但是每月不得超过三十六小时。
二、加班时间的计算与*
在计算加班时间时，应将每日加班时间与每月累计加班时间分别进行考虑。每日加班时间不得超过三小时，这是为了保障劳动者的休息和身体健康。同时，每月累计加班时间不得超过三十六小时，以避免长时间加班对劳动者造成过大的身体和心理负担。
需要注意的是，加班时间的计算应以劳动者实际工作时间为准，不包括用餐和休息时间。此外，对于一些特殊行业和工种，如医疗、交通等，可能存在特殊的加班时间规定，具体应参照相关法律法规和行业标准执行。
三、违法加班的法律责任
如果用人单位违反劳动法规定，强制劳动者超时加班，将承担相应的法律责任。劳动者可以向劳动监察部门投诉举报，要求用人单位支付加班费并改正违法行为。对于严重违法的用人单位，劳动监察部门可以给予罚款、吊销营业执照等行政处罚。
综上所述：
一天加班时间一般不得超过三小时，且一个月内的加班时间累计不得超过三十六小时。这是劳动法对加班时间的明确规定，旨在保障劳动者的合法权益和身体健康。用人单位应严格遵守相关法律法规，合理安排劳动者的工作时间和休息时间，避免过度劳动对劳动者造成损害。同时，劳动者也应了解自己的权益和义务，对于违法加班行为要敢于维权、善于维权。
法律依据：
《中华人民共和国劳动法》
第四十一条规定：用人单位由于生产经营需要，经与工会和劳动者协商后可以延长工作时间，一般每日不得超过一小时；因特殊原因需要延长工作时间的，在保障劳动者身体健康的条件下延长工作时间每日不得超过三小时，但是每月不得超过三十六小时。

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