请问中午午睡后,涂防晒霜之前可以清洗一下脸吗,该怎样洗?

我的皮肤就是混合性的，前几年什么都不懂，早上洗了脸到下午就变得油光满面，晚上拍照的时候囧死的。。就老用控油的洗面奶，其实没用。皮肤出油就是因为它太干了，这是我认为特别真理的一句话。
咱们先说如何洗脸，这是最基本，也是最重要的。
不需要很好的洗面奶，卡尼尔清爽洁面乳，旁氏美白润泽露都还好，我刚开始下决心整治我这张脸的时候，用的是玫琳凯，奢侈啊奢侈，但是效果绝不是盖的，洗完脸非常舒服，不过我现在不用了，对安全有质疑，对价格有质疑，呵呵。（不过我现在不是很倾向旁氏的牌子，因为发现他们最新款爽肤水的瓶子竟然是不透明的，连带让我质疑他们的品牌，呵呵，个人观点啦。）；
洗脸的方法也很重要；保证手是干净的，用温水清洗脸部，打开脸部毛孔。然后把洗面奶挤入手掌慢慢打出泡泡，然后在清洗的部位缓缓按摩，注意力度不要过重，会产生皱纹（嘿嘿，其实这也是我道听途说的啦，但还是注意的好。）接着再用温水把脸清洗干净。最后用冷水补充扑打一下，收缩毛孔。
洗脸很重要，要非常重视，尤其是晚上洗脸。早上一般来说建议用非常温和的洗面奶，或者简单就用强生沐浴露就好了。但是记得一定要清洗干净，而且事后用冷水扑打一下T形部位。
接着是平时的注意事项啦，我这人有一茬说一茬的，呵呵，见谅啦：
1、平时不要用手摸自己的脸，实在没有办法，用手背。显而易见的原因，呵呵2、避免吃辛辣，油炸的食物。（其实我都没有注意哦，但我还是觉得很有道理。呵呵）。多吃水果，喝柠檬水，哇哈哈，我的最爱。
3、避免熬夜。。。。（小朋友还是早点休息的好。不然很容易老。）
4、粉底BB霜能不用尽量不要用，因为一旦你清洗或者休息不够的话，毛孔排毒不顺畅，你用这些东西反而会适得其反，进而恶性循环，后果很严重哦。如果用，一定要用卸妆油，晚上仔仔细细清洗自己的脸。
5、不要用手挤痘痘，这是大忌！呜呜，我就是犯了这条错，现在毛孔无比巨大。。洗脸的时候在痘痘部位轻轻反复按摩就好，记住，己所不欲，勿施于人，后悔ing。。
6、尽量不要在脑门前留很多头发，第一阻挡视线，第二，呵呵，头发也是有污染的，当然，除非你每天都洗头发，但这样对头发不好，呵呵。
7、远离电脑（虽然这是我目前不能做的，呜呜，但是危害显而易见啊，我就是最良好的证明。）
8、每天进行有氧运动，直至身体出汗。这时你会发现脸上红扑扑的，呵呵，脸部也进行了很好的血液循环哦，这样痘痘也不容易出现，皮肤也润润的，呵呵。
9、每周去一下脸部角质，一定注意频率，不然很容易造成适得其反的效果。（我就不需要了，因为我就是那个适得其反的效果，再哭。）
10、保持平日活动场所的洁净，尤其是睡眠场所。这很重要，是为了远离螨虫，螨虫也是毛孔粗大的罪魁祸首。
其次是关于痘印的问题：
第一首先正视过去的痘印，注意防晒，不要让它变得更明显。用温和的防晒霜，不要用防水的防晒霜，不然晚上还需要卸妆油卸妆。（女人真麻烦！）
第二，我原来脸上也有很多痘印，很恐怖的。现在每周做几次酸奶面膜，效果非一般的好哦，就是蒙牛冠益乳的酸奶（嘿嘿，好像打广告一样。）每天晚上洗完脸以后，就马上用它来敷脸，什么都没加，而且只要一点就够了，两个星期就看到了非常明显的效果，当时我美翻了。但是记得做面膜的前提是要在皮肤充分休息的情况下，如果你今天特别累，身体状况非常不好，建议不要做面膜，因为事倍功半，现在最要紧就是休息。而且做面膜的时间要在晚上11点之前，最晚11点半之前，然后清洗打水打乳液上床睡觉。
最后是关于黑头的问题：
个人觉得黑头就是因为皮肤清洁不到位，毛孔排毒不顺畅，导致堵塞，日积月累，油脂慢慢变硬，再结合空气中的灰尘，就变成了黑头。嗯，所以我觉得从清洁脸部开始做起。然后做面膜。DIY 各种面膜，很方便很安全，没有什么铅汞超标乱七八糟的问题，关键是要找出适合你自己皮肤的面膜，呵呵，很好玩的，你不妨试试。

可以的，但是再次涂防晒霜之前记得先涂隔离霜或乳液，这样对皮肤比较好，如果直接涂防晒霜的话，会感觉不自然，不舒服！

您好，知我药妆肌肤顾问很高兴帮助您。

注意，不论是使用隔离霜还是防晒霜，晚上临睡之前都要做好卸妆工作，因为里面含有的化学物质不溶于洗面奶，单单靠洗脸时洗不掉的。一定要用卸妆油。

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用洗 面 奶或直接用清水就可以了

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