热心网友
回答时间:2024-04-19 18:35
以前是鸡不叫我不睡 最近感觉熬夜太多 但也实在一二点左右睡觉
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热心网友
回答时间:2024-04-19 18:30
需要养成习惯,之后就很容易了,但是最开始还是要强迫自己
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热心网友
回答时间:2024-04-19 18:37
有啊,十点上床,差不多十一点就能睡着了,养成习惯,早睡觉,睡前别喝茶,咖啡之类提神的饮料。
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热心网友
回答时间:2024-04-19 18:34
早点起,每天坚持五六点起来,坚持几天,晚上十点多躺床上就睡了。我之前和你一样,最近开始早起,自然就早睡了
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热心网友
回答时间:2024-04-19 18:38
提前把事情做完,早点躺床上
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