日医师:嘴破涂蜂蜜消炎更止痛!吃6食材有效改善

【周舒涵编译】造成

嘴巴破

的原因除了与压力、火气大有关以外，如果嘴破之后发炎反应持续扩大，或是连续产生多处破洞，都可能是因为细菌感染所引起。想要治好这类的嘴巴破，就必须从消毒与防止细菌繁殖着手。除了可以依照日本东京高轮皮肤科的苏原忍医师所建议，涂抹蜂蜜来进行杀菌和消炎以外，还要告诉您要吃些什么、要怎么吃，可以轻松摆脱嘴破烦恼。

嘴巴破洞涂蜂蜜，消炎杀菌更止痛

除了使用盐水漱口来消毒杀菌以外，最直接的方法就是将盐巴涂抹在嘴巴破的位置，虽然有效但却可能会痛到让人无法忍受。作为盐巴的代替，苏原忍医师非常推荐使用蜂蜜来杀菌消炎、改善嘴巴破症状。 只要使用棉花棒在嘴巴破洞的位置涂上蜂蜜，不只可以有效覆盖伤处、防止细菌入侵，蜂蜜本身具有的杀菌效果也能够发挥作用，同时还能缓解疼痛与伤口的发炎反应。蜂蜜里的葡萄糖酸常使用在烧伤、冻伤、割伤等伤口的消毒，是医疗处理常用的成分。如果觉得直接涂蜂蜜还是会疼痛难耐的话，可以稀释8～10倍再进行涂抹也会有效。 改善预防嘴巴破，从日常生活饮食开始做好杀菌消炎以后，快来看看接下来应该要吃些什么、该怎么吃，可以让嘴巴破洞更快复原，同时也从自己的日常生活着手，透过饮食习惯来改善、预防嘴巴破。 黄莲俗话里「哑巴吃黄莲，有苦说不出」的黄莲，却是解决嘴巴破和口臭问题的良药，市面上贩售的许多治疗嘴破口服药也都含有黄莲的成分。如果因为怕苦不敢吃黄莲，就算只是将黄莲用水熬煮再进行漱口，也会非常有效。 黄绿色蔬菜黄绿色蔬菜含有非常丰富的β-胡萝卜素，会在体内转换成维生素A，达到保护口腔黏膜的作用。容易嘴巴破的人，日常饮食就可以多多摄取颜色较为鲜艳的黄绿色蔬菜，可以有效减少并改善嘴巴破洞。其中特别是菠菜，也含有可以治疗嘴巴破的丰富营养素维生素B，建议以凉拌食用会更有效。 白萝卜白萝卜具有很好的消炎效果，可以有效去除导致嘴巴破的口中细菌，特别是以白萝卜泥或是白萝卜汁的形式摄取，对治疗嘴巴破特别有效。 枇杷有时候嘴巴破也会接连造成许多生活上的不方便，不只痛得受不了，甚至会影响到食欲和心情。这时候不只可以多吃枇杷改善症状，也可以将枇杷膏直接涂抹在嘴巴破的地方，快速止痛并舒缓嘴巴破所带来的不适。 海藻类海藻类含有丰富的维生素B2，可以改善并预防维生素B2不足所造成的嘴巴破，并促进嘴巴破的地方皮肤与黏膜的生长，譬如海带、羊栖菜等都是可以改善嘴巴破洞症状的有效食材。 牛奶醋或优格醋准备180c.c.的牛奶或是优格，再加入大约1个半宝特瓶盖的醋，使用微波炉加热20～30秒后，就变成对改善嘴巴破非常有帮助的牛奶醋或优格醋，一天喝上两到三次，就可以有效改善嘴破问题。 ◎嘴巴破洞程度严重或是长时间都治不好，还是建议前往医院或诊所进行检查，及早治疗可以防止病情更加严重。

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