学会表达自己的情绪和感受

文/柳姑娘

情绪，即喜怒哀乐

这几个字看着平常，可我们很多人都不会表达自己

最近去大宝的店里多了，跟他的兄die们接触多了，也慢慢的认识到了，学会正确表达情绪是多么重要的一件事

01.

有一次，Mr.Ding在吃一个零食，这个零食是有另外一个小伙伴的对象拿过来的，他边吃边说

“嗯~这个一点也不好吃，下次换一个试试”

可他吃的贼香

02.

有一次大宝开车出去了，我就问Mr.Ding他去哪里了

他说，“他已经走了，他不要你了”

当时这话听着很不舒服，然后我跟他说“你以后千万可不要给小孩讲这个话，这个会对他产生很大的影响”

他说，“我还没有小孩呀”

“......”

03.

有一次，另外一个Mr.Ding因为什么事儿总是调侃我，说我是“总裁夫人”

然后我就回怼了一句，“说什么说，还不快干活，是不是工作量不饱和？”

昨天他在我朋友圈里评论了一句类似的话，我就知道这句话可能伤着他了

以上这些，看着是很平常的对话，可是仔细回想起来却很值得琢磨

它里面都隐含着一种 “你让我不开心了，我也要说些话让你不开心”

比如第1个，他明明可以说“这个很好吃，谢谢你”

比如第2个，我可以不用这么拐弯抹角的告诉他，以后不用告诉小孩这种话，你应该直接告诉他，“你说的这个话有点冒昧了，让我不开心，以后不要再说这个话了”

比如第3个，我其实可以不用回怼他，这样子他不开心，我也不开心，而且他也不知道自己错在哪里了。我应该直接告诉他“我不喜欢你这么开玩笑，你下次不要这么说了”

要学会直接合理的表达自己的情绪和感受 ，这是我今天悟到的点

以上

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