产妇必备!五种水果助你快速恢复

产后恢复是每个产妇都需要面对的问题，而选择正确的食物是恢复的关键。这里介绍五种水果，它们不仅美味可口，而且富含营养，能够帮助产妇快速恢复。
🍌缓解便秘，补血养颜
香蕉富含纤维素和铁质，能够缓解便秘，补血养颜。此外，乳汁中铁质含量高，能够帮助宝宝更健康成长。
🍊增强血管弹性，预防出血
橘子富含维生素C和钙质，能够增强血管弹性，预防产后出血。此外，乳汁中的钙质含量高，能够助力宝宝骨骼发育。
🍒生津止渴，散瘀活血
山楂富含维生素和矿物质，能够生津止渴，散瘀活血。它还能增进食欲，助力身体康复，让哺喂宝宝更加轻松。
🫐补脾活胃，益气生津
红枣是维生素C之王，富含葡萄糖和蛋白质。它能够补脾活胃，益气生津，是产后恢复的好帮手。
🌰补血益脾之佳果，焕发活力
桂圆是补血益脾之佳果，新鲜或干燥都美味。它能够补脾胃之气，补心血不足，让你产后焕发活力。

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