月经时吃凉有什么不好,月经前吃什么食物最好

一般来说，女孩会在初中月经初潮，但个人只会在小学或高中月经初潮。月经期间，我们应该注意我们的身体，更加注意保暖，不要吃辛辣和生吃的食物，好好休息，不要熬夜，喝热水、红糖、姜水和其他暖宫用的。月经时吃凉有什么不好?

月经时吃凉有什么不好

女人月经期间子宫内膜会出现脱落，这样就会出现一定的血液被排出子宫，从女孩的*流出，这是女孩子特有的生理现象，这种生理现象每个月都会发生，女孩子月经期间不能吃凉的东西，否则可能造成身体受凉，特别是腹部受凉可能导致血管收缩，经血也受冷凝滞，从而导致经血流出不畅，导致痛经的发生，甚至是使得痛经更加严重，如果女孩子长期不加以注意.

每次来月经，我都会吃一些重感冒的食物，这可能会导致月经不调。月经不调后，可能会影响女孩的生殖功能，甚至导致不孕。它将对女孩婚后的生育能力产生严重影响，甚至导致婚姻和家庭的破裂。因此，绝大多数女孩不能低估月经期间不吃冷食的告诫。

除了月经期间不吃凉的东西，女孩还需要注意*的卫生。最好每天用温水清洗*，以避免由大量细菌引起的感染。同时还需要注意的是月经期间不要吃辛辣食物，否则可能会导致月经过多;还需要注意的是，女孩在月经期间一定要注意身体保暖，否则也可能导致月经失调。引起痛经甚至月经不调;月经期间，女孩必须注意休息，避免过度的体力劳动。

月经期间腰疼的原因

一、腰肌劳损

腰肌劳损是首要原因。长期从事站立工作的人群，由于持续站立，腰部肌腱、韧带伸展能力减弱，局部可积聚过多的乳酸，抑制了腰肌的正常代谢，也可导致腰肌劳损而引起的腰疼。以及不正常的站、坐姿势，束腰过紧等，都可导致腰疼。

二、泌尿系统感染

由于女人的尿道短而直，且尿道外口靠近*，常有大肠杆菌寄生，加之女人生理方面的特点，尿道口污染的机会较多，若忽视卫生，则容易发生泌尿系感染。这也是朋友们疑惑女人腰疼是怎么回事的原因之一。常表现为腰部胀痛、严重者沿输尿管放射至会*。除泌尿系统感染外，泌尿系结石、结核等疾患，也会引起腰痛。

三、生殖疾病

女人生殖炎症的发病率较高，如慢性附件炎、盆腔炎、盆腔结缔组织炎、输卵管炎等，这些炎症容易并发腰痛。盆腔肿瘤如子宫肌瘤、子宫颈癌、卵巢囊肿的病人，会由于肿瘤压迫神经或癌细胞浸润盆腔结缔组织而发生腰痛。另外，子宫位置异常如子宫位置前倾、后屈、脱垂等也可导致腰痛。

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