多吃含有有维C的食材有很多,例如像朝天椒、西兰花、番茄、花菜、茄子等,除开维C以外维他命a一样要需注意补充,因为它能够 推动伤口修复
保持良好的饮食作息习惯。现如今,人们的生活压力越来越大,熬夜加班、随意解决饭餐饮食对上班族而言是屡见不鲜,一定要注意,如果睡眠不足与营养缺失有可能会堆积身体中的黑色素形成色斑。因此建议大家一定要注意坚持至少8小时的睡眠时间,从而有效的激活皮肤的自愈功能,可以让新陈代谢功能加快,对排出毒素、减少色斑是非常有帮助的。
生活习惯问题,压力、偏食、睡眠不足等不良生活习惯也会令黑色素增加。所以睡眠时间不稳定的人,皮肤的代谢率也不佳,会影响黑色素颗粒的产生。一般会引起黄褐斑以及色素沉淀。
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