天天感觉头脑不清醒62

主要是事情挤压了太多，自己的能力又遭到了怀疑。其实 我们的精力是有限的，你不能再把精力过多的耗费在自己的思考个人问题和别人的看法等等上了。专注去解决实际的问题，等这些实际问题解决了再去思考那些，它们就迎刃而解了。也可以刺激一下自己 疯狂的唱首歌、彻底醉一次。然后带着微笑 去解决你遇到的到每个问题，比如你感觉这个桌子摆放的位置不对 那就去先改变它。 我也有过类似这样情况 整个生活没一点头绪 左右不是 前后也不是 主要是别把自己思想上的问题和实际问题放一起解决 慢慢来，会好的！我祝福你

从你上述的描述来看，你还是心里压抑太久，很多事情压力过大，又喜欢非常认真的做好每一件事，其实，很多事情应该放下，或者看得不要太重，看的太重，或者做的太较真，很多事情往往会不如预想的那般顺利。

三年来，你都是在不断的跌倒，爬起来继续，看着别人，而没有真正的想过自己，你有没有想过，你做的这么多是为了什么，有图什么呢，现在的你没有了既定的目标，甚至只为了他人去怎么想你而活着，这样的你，无论是事业上，还是精神状态上，都不是很健康。

建议你，找个合适的时间出去走走，看看外边的世界，释放一下压抑你这么久的浊气，给自己放一个假，而且也不要太在意周围的人，自己做的怎么样，做的好不好，自己认定就行了。

爬山去吧，这项运动既能锻炼你的意志，又能把你的压力释放，没爬一次上，没上升一个脚步，就胡思乱想，当你达到山顶的时候，你会发现，其实，回头看看，其实没有什么的，一切都是过眼云烟，都是自己给自己施加的压力。

祝早日走出自己的阴影，走出自己的牢笼，战胜自己，最大的敌人还是你自己，好运！

有可能是因为过度的熬夜的因素导致引起的，主要就是有脑供血不足的可能性的，建议就是要早点休息这样才行的晚上如果是睡眠不好的情况下就是可以先吃点谷维素片，这样才是可以有效的促进安神的，减少睡眠不好的症状

可以到三医心理疏导一下，效果很好不用吃药

好好休息，适当的劳逸结合。

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