食材:雪梨、冰糖、红枣、枸杞
取一个梨子,不用去皮,直接清水洗净,切块放入锅中,取5到6颗的冰糖,5颗红枣,放入适量清水(要没过食材),大火煮开,小火慢炖25分钟,枸杞可以到最后出锅再放哦(枸杞易煮烂,但是煮烂营养成分还是在的)梨子由白色变成了微*,说明已经煮透了~就可以啦
作用:冰糖雪梨红枣汤摄入体内之后可以补中益气、健脾开胃、润肺利咽、止咳平喘,对于气血亏虚导致的头晕头痛、四肢无力症状有改善作用。还可以增强人体的免疫力、增加食欲,对于肺热咳嗽、咽干等症状有很好的调节作用。但是需要注意,有糖尿病的宝宝不建议饮用这种汤品。
抓紧时间安排起来吧。
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