太极拳的独特健身及技击效果有哪些?

共2个回答

热心网友回答时间：2024-04-19 13:00

1，由于太极拳的动作缓慢连绵不断，使人的性格有急兆变为稳健；
2，由于太极拳的动作全面、全身各关节都达到活动的目的“无死角”，这样人的整体部位显得灵活；
3，由于太极拳的动作都处于屈腿，这样腿的支撑能力明显提高，他为防止走路腿部没劲，走起路来显得轻盈；
4，学练太极拳的过程关键是配合呼气，久而久之肺活量增强；
5，学练太极拳的过程都在室外进行，一年四季均由温暖到炎热，再由初秋到严寒锻炼，这样人体的适应环境能力明显提高，患感冒的事态基本杜绝，还有太极拳独特的技击效果，表现为“以柔克刚，借力打力，四两拨千斤”，其它武术多注重“快，狠、准”，而太极拳则反其道而行之，讲究“大松大软，致虚守静”，这种思想源于道家的弱之胜强，柔之胜刚！

热心网友回答时间：2024-04-19 13:00

太极拳独特的健身效果，主要是靠“阴阳”原理来实现的，人体有阴阳二气，太极的每个动作必须符合阴阳转换，如此外形引导内气，内气催动外形，再加上呼吸，就可以起到较好的健身效果，其它运动虽然也有呼吸参与，但是动作上不符合阴阳，效果就打折扣了
太极拳独特的技击效果，表现为“以柔克刚，借力打力，四两拨千斤”，其它武术多注重“快，狠、准”，而太极拳则反其道而行之，讲究“大松大软，致虚守静”，这种思想源于道家的弱之胜强，柔之胜刚！

本文如未解决您的问题请添加抖音号：51dongshi（抖音搜索懂视），直接咨询即可。