来了怎么办,老梁告诉你远离糖尿病的绝招

糖尿病的防治要走好三步！

对症用药

根据糖尿病类型及患者病情来选择治疗方式。1型糖尿病需要用胰岛素治疗。2型糖尿病口服降糖药或者胰岛素治疗。

如果血糖控制得不好，可采用联合治疗方式，中西药联合用药。西药主管快速降血糖，中药侧重内在调理，防治并发症。如胰岛素或二甲双胍联合中药参芪降糖颗粒，降糖的同时还降脂、纠正血液流变学异常，针对糖尿病常见并发症有显著改善作用。

健康饮食

饮食是控制血糖最基础的手段。《中国糖尿病膳食指南》，里面为糖尿病患者推荐了“吃、动平衡，合理用药”等八大营养健康建议。

1. 吃、动平衡，达到或维持健康体重

2. 主食定量，粗细搭配，全谷物、杂豆类各占三分之一

3. 多吃蔬菜，水果适量，种类、颜色要的丰富

4. 常吃鱼禽，蛋类、畜肉要适量，加工肉类要*

5. 奶类、豆类餐餐有，零食加餐合理选择

6. 清淡饮食，足量饮水，*饮酒

7. 细嚼慢咽，注意进餐顺序

8. 注重自我管理，定期接受个性化营养指导

积极锻炼

养成每天锻炼的好习惯，可以降低血糖水平，还能提高胰岛素敏感性。糖尿病患者适合做有氧运动，运动不宜过大。最好咨询医生，选择合适自己的运动方式和运动时间。

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