口干浑身关节酸痛无力怎么回事

　　告别了夏季的高温酷热，适宜的气温让大家感觉舒心。不过，在舒适的同时我们也要小心“秋燥综合征”的侵袭。 立秋 之后，天气逐渐变得凉爽，但气候也随之变得干燥，人们容易出现头痛、口干、鼻塞、咳嗽、关节痛等症状，医学上称这种情况为“秋燥综合征”。秋燥综合征虽然不会引起某种大病，但带给人体的感受是不适的，一些日常生活中的好习惯可以有效地帮助我们预防秋燥综合征。下面一起来认识下吧。

　　四肢疼痛日久，容易出现以下病理变化

　　一是气血运行不畅、瘀阻经络，可见皮肤瘀癍、关节肿大、关节周围结节、屈伸不利等现象;

　　二是病久耗伤气血，引起不同程度的气血亏虚症候;

　　三是病久不愈、复感外邪，由经络累及脏腑，其中以心痹较为常见，在现代医学相当于风湿性心脏病。

　　口干和四肢酸痛无力的调理

　　1、四肢疼痛总是由于感受风、寒、湿、热之邪所致，所以根据表现症状的不同，其调理的基本原则为祛风、散寒、除湿、清热以及疏经通络等，后期还应适当补益气血。四肢疼痛除内服药物治疗外，针灸、推拿、薰洗等对本病的治疗均有一定效果。

　　2、平时要注意饮食，饮食以富含蛋白质、维生素D和微量元素锌、碘、磷的食物为主。足量的蛋白质可以增强机体的应急能力，维生素D和微量元素的不断补充可促进骨组织的新陈代谢，有助于关节局部炎症的吸收。常吃含钙丰富的食物，如豆类、豆制品、酸奶、虾皮、排骨、蛋等。若伴有贫血现象，饮食中应注意补充铁及维生素B，如肝脏、骨头汤、菠菜、蕃茄、马兰头、荠菜、苋菜等。戒烟限酒，避免过于生冷辛辣刺激之物以及过咸、过甜食品。除了散步、慢跑、 太极拳 外，可以做做腰腿操，具有活血壮骨、防治关节疼痛的作用。

　　如何预防口干和四肢酸痛无力

　　1、心态平和：初秋天气很容易令人心情烦躁，要保持心情舒畅，切忌悲愁伤感，即使遇到伤感的事，也应该主动排解。

　　2、多喝水：预防干燥最直接的办法就是多喝水，早上喝些淡盐水，保证体内的水分充足，晚上喝蜂蜜水来缓解体内干燥。

　　3、饮食调理：多吃蔬菜水果，以及银耳、百合、莲子等滋阴润肺的食物，不吃或少吃辛辣、煎炸、烧烤类食品。

　　4、早睡早起：早睡早起能收敛神气，使肺气不受秋燥的损害，熬夜会导致寒气入侵体内，给以后腰腿疼痛埋下隐患，还会导致咳嗽等疾病。

　　5、体育锻炼：积极参加体育锻炼，提高心肺功能和耐寒能力。

　　上面的内容主要介绍了这个引起口干和四肢酸痛浑身无力的一些原因，也说明了一些平时要注意的问题，希望对有这个困扰的人能够有所帮助，还有就是平时锻炼身体也要注意方式 方法 ，有时候运动伤害也会造成你的四肢酸痛浑身无力，最后还是真心的祝愿你们健康的。

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