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森林游戏雪地怎么保暖

提问网友 发布时间:2023-03-26 11:51
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1个回答
热心网友 回答时间:2023-10-21 08:39
多穿衣服、补充热量、运动暖身。
穿脱方便的多层次服装:可随着活动强度调整衣物层数,避免过冷或过热。持续补充热量:适当地进食含有大量蛋白质和热量的食物,如肉类、坚果和巧克力等。运动暖身:活动前进行一些简单的热身运动,可以促进血液循环和体温升高。
保暖是指在寒冷环境下,采取措施使身体保持足够的热量。

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