养生食谱1:清蒸鲈鱼
材料:鲈鱼1尾,葱2根,生姜3片,盐少许,酒少许,切片人参3钱。
做法:将鲈鱼洗净,清除内脏,将人参片置入鱼腹内,加入适量的盐和酒腌渍20分钟,葱切段,生姜切丝置入盘中,放入锅中蒸15~20分钟即可。
功效:增强记忆,消除压力,改善因熬夜、晚睡导致的身体缺氧状态,维护身体基本代谢功能。
附注:人参浸泡热水30分钟后,将汁液与人参片一起放入鱼中,切葱丝的方法是先切段,再横剖,用刀慢慢切进,剩一小段后切成细丝,美观又实用。
养生食谱2:罗...
本文如未解决您的问题请添加抖音号:51dongshi(抖音搜索懂视),直接咨询即可。