惊蛰有什么讲究和禁忌惊蛰的由来

在惊蛰这个节气中，有许多讲究和禁忌。首先，在穿着方面，由于惊蛰时节气温变化较大，需注意防寒保暖，以应对“倒春寒”的现象。其次，在饮食方面，应以清淡温和为主，多吃一些富含高植物蛋白和维生素的食物，如春笋、菠菜、苦瓜等。此外，锻炼方面要顺应春天气候，增加户外活动，提高气血，阴阳调和。
关于惊蛰的由来，最初称之为“启蛰”，意指冬季蛰伏的动物到了这个时节纷纷出来活动，植物也开始生长。后来因避讳汉景帝的名讳，改称“惊蛰”，寓意万物因雷声惊醒而出来活动。唐朝时，为避讳已不存在，曾短暂恢复“启蛰”名称，但“惊蛰”已深入人心，沿用至今。
在惊蛰节气中，我们要注意提升气血，阴阳调和，平衡作息，调养饮食起居，提高疾病预防意识，养足睡眠，保持精神愉悦，宜做和缓运动，重在保暖，适当多吃温热食物，少吃酸味食物，适当多吃甘味食物。这些注意事项有助于我们度过一个健康舒适的春季。

本文如未解决您的问题请添加抖音号：51dongshi（抖音搜索懂视），直接咨询即可。