在减肥的过程中,一般不建议食用芝士,芝士含有的热量比较高,食用以后容易引起发胖。
在减肥的过程中,要做到真正意义上的减肥,一定是要管住嘴、迈开腿。管住嘴是指根据患者的身高、体重、年龄、所从事的职业,由营养科医师或者内分泌科医师算出患者的总热卡摄入量,再由患者选择一项适合自己的运动,坚持下来,使入量少于出量。而肥胖的发生是由于入量多于出量,多余热量以脂肪的形式储存起来,导致肥胖。在减肥的过程中不建议患者食用芝士,是由于芝士的热卡含量高,如果食用芝士以后,要减一部分主食。
大家要注意科学减肥、合理瘦身,避免节食、随意服药等,减肥主要是依靠合理的饮食结构、科学体育锻炼。
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