白内障患者十年激增近5成 3招预防水晶体太早熟

57岁的保险从业者邱女士，以往视力维持在1.2的水准，曾被人们羡慕地告知患有白内障，但她并未对此给予足够重视。然而，近两年来，她明显感觉到在驾驶时对强光产生畏缩，在使用电脑时需要将字体调大才能勉强辨认，甚至整理保单也要花费比以往多出两到三倍的时间。频繁将眼镜推至鼻梁下方，更让她给人一种“高姿态”的印象，这促使她决定认真对待自己的白内障问题。在与眼科医生讨论后，她选择了接受白内障手术，重获了清晰的视力。
白内障是一种眼疾，其特点是眼球内的水晶体变得混浊，从而导致视线模糊。
惊人的数据：白内障患者在过去十年间增加了近50%。
白内障是一种眼疾，其特点是眼球内的水晶体变得混浊，从而导致视线模糊。近年来，国内白内障患者的年龄呈现出年轻化的趋势。根据卫生福利部的统计数据，2004年白内障患者门住诊人数约为71万人，而到了2014年，这一数字激增至104万人。在短短十年内，增长了近50%，其中35至54岁的青壮年患病人数增长比例更是高达60%以上，这对国人的眼健康构成了潜在威胁。
高度近视的人群需警惕：白内障可能会提前10年到来。
白内障的成因多样，包括老化、高度近视、糖尿病、遗传以及蓝光暴露等因素。尤其是眼科医师张正忠特别提醒，“高度近视族”和“3C族”应特别注意。研究发现，近视度数在500度至1000度之间的高度近视者，其白内障的发病时间比常人提前5至10年，并且需要进行白内障手术的比例也高出两倍以上。长期接触3C产品的蓝光虽然不会直接导致白内障，但水晶体持续受到“加热、催熟”的影响，累积的损伤可能促使白内障提前发生。
预防白内障：三多、三少和定期眼检。
张正忠医师建议，预防白内障的最佳策略包括“三多”和“三少”：经常远眺、注视绿色、让眼睛得到充分休息；减少使用3C产品、避免熬夜、减少揉眼和甩头的动作。此外，他推荐每个人应每年进行一次眼科检查，而对于高危险族群，建议每半年进行一次检查。若出现视力模糊或视力迅速恶化的情况，这可能是白内障的早期迹象，应立即就医。

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