进藏身体有何要求和条件

1. 进藏前应进行适当的体能训练，提高身体的耐受力，以减轻高原反应。
2. 到达西藏后应适当休息，让身体逐渐适应高原环境，注意高原反应的症状，如头痛、恶心、呼吸困难等。
3. 有心肺疾病的人，建议在医生的指导下进藏，因为西藏的高海拔环境对心肺功能有较高的要求。
4. 有血液疾病如贫血的人，建议在医生的指导下进藏，因为西藏的高海拔环境可能对血液疾病有影响。
5. 有眼部疾病的人，建议在医生的指导下进藏，因为西藏的紫外线较强，对眼部有一定的伤害。
6. 如果有其他慢性疾病，如高血压、糖尿病等，建议在医生的指导下进藏。
7. 进藏后，应适当调整饮食，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物，以应对食欲不振、消化不良等症状。
8. 应多喝水，保持身体的水分平衡，以应对西藏的干燥环境。
9. 应做好防晒措施，如涂抹防晒霜、戴太阳镜、穿长袖衣服等，以应对西藏的紫外线较强。
10. 应保证充足的睡眠，帮助身体恢复，应对睡眠障碍。
11. 进藏前，可以准备一些防治高原反应的药物，如红景天、丹参等。同时，也应携带一些常用的急救药物，如止痛药、消炎药等。
总的来说，进藏前应做好充分的准备，包括身体检查、体能训练、药物准备等，以确保身体的健康。同时，进藏后也应注意身体的适应，适当休息，保持良好的生活习惯，以应对高原环境带来的挑战。

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