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...骨架小 身高一米六八这样臂展一米八这样 但是我的手掌比好

提问网友 发布时间：2025-01-13 19:07
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共3个回答
热心网友 回答时间：2025-01-13 20:20
兄弟不是我打击你一米六八太矮了，练啥也白扯啊 我一米87，啥也不练杵那也像样啊，再说你17，还有长的余地
热心网友 回答时间：2025-01-13 20:18
不知道你是外胚（瘦弱型）还是内胚（肥胖型）针对两种体质练肌肉的方式是不同的。健身房的力量训练是变成肌肉男的唯一方式，记住无氧的力量训练是增肌，而有氧运动是减脂的，顺便给你打打气，我185高健身两年，体重从125增加到170斤，大臂纬度从25增加到45厘米，胸围更是达到120。
热心网友 回答时间：2025-01-13 20:21
你这个不用急。你的臂展决定了你还会长高的。肌肉这个东西，就是多运动，多吃饭，少熬夜。这个不用担心。你就是180以上的料。我高中有个同学，高二一年长了11cm，平时有条件每天一瓶奶！

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