我们在运动之前如果准备不足,没有充分热身的话,往往会带来一定的风险,容易出现脚踝扭伤等问题,对此大家要有足够的重视。脚踝扭伤后,及时止痛很重要。您可以在医生的指导下使用非甾体类抗炎镇痛药,常见的有英太青双氯芬酸钠缓释胶囊、英太青双氯芬酸钠凝胶等,两者可以单独用,也可以联合使用。英太青胶囊采用缓释微丸工艺,能够确保药物1小时以内起效,12小时平稳止痛。您在日常可以吃一些对身体恢复有帮助的食物,比如鸡蛋、牛肉等富含蛋白质的食物,胡萝卜、番茄、花生等富含维生素的食物,以及牛奶、豆腐等含钙高的食物。
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