提问网友
发布时间：2024-05-01 19:46
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热心网友
回答时间：2024-05-16 04:28
产后腹直肌分离是许多新妈妈面临的问题，而锻炼是修复腹直肌的常用方法。那么，游泳作为许多宝妈的首选，真的能帮助恢复腹直肌吗？
🏊♀️游泳对腹直肌有益
游泳确实对全身肌肉有益，包括腹直肌。它的收拉动作有助于腹直肌得到锻炼。
👩⚕️结合其他针对性治疗
要想达到更好的修复效果，还需结合其他针对性治疗。游泳在腹直肌修复过程中起辅助作用。
🏊♀️避免过大压力
产后选择游泳，除了对腹直肌的间接改善作用外，还能避免给腹部带来过大压力。
👩👧👦减肥瘦身效果显著
游泳对产后的减肥瘦身也效果显著，是一种不错的运动方式。
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