你有几点需要改进的地方:运动太少、睡觉时间太晚、抗生素吃太多、沉溺于电脑。你现在的情况其实是你长期积累下来的结果,这时你的气血水平已经已经很低了,才会造成你感冒不易好,引发鼻子不适和你的咽喉炎等问题,晚睡是你容易上火的直接原因,因为休息不好会直接影响到肝的工作,造成肝火上升。这时你对抗生素已经产生了依赖,一般吃药是不会很好解决问题的。色很难提不好,当然就会影响情绪,所以你会觉得莫名的不开心了。最好就是对你的身体进行调理保健,让身体恢复起来,这样才会健康。给你提一些解决的建议:1.经常进行一些适当的运动,调节心情也可以促进血液循环的。2.坚持早点休息,不要浪费晚上刚刚生发起来的气血,也会给你的肝脏减轻压力,减轻火气重的困扰。3.合理地利用电脑,不要沉溺于电脑,沉溺于电脑就会经常坐着不起来运动,严重影响血液的循环,希望可以改正。4.不到万不得已就不要用抗生素,增加自己身体的免疫力,慢慢地就会提升你的免疫力了。5.改变自己的想法,调节自己的情绪,这样身体的恢复也会更好。一家之言,希望对你的健康有用
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