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锻炼完后可不可以吃水果

提问网友 发布时间：2024-05-05 04:48
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共2个回答
热心网友 回答时间：2024-05-13 09:15
可以,而且非常好
运动过后很多东西都流失了，能量当然是不用说，很关键的是很多金属元素也大量流失，水果恰好能很好的补充。像橡胶，补充钾钠离子。。。。
热心网友 回答时间：2024-05-13 09:14
当然可以，而且必须吃啊，香蕉最好，迅速补充碳水化合物，同时还应该再补充蛋白质。

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