...长痘,在两颊跟额头上,皮肤偏油,毛孔粗大,特别是鼻子,还有黑头...

战痘招数：注意面部清洁：常用温水洗脸。因为冷水不易去除油脂，热水促进皮脂分泌，不要用刺激性肥皂，做好保湿工作，使皮肤油水平衡；合理的饮食：多吃蔬菜和水果，少吃脂肪、糖类和总辛辣等刺激性食物，保持不便通畅；不要用手挤压痘痘，以免引起化脓发炎，脓疮破溃后形成疤痕和色素沉着，影响美观；治疗：根据痘痘的多少，每天1-2次饮服专门为现代人追求身体健康心态良好的养颜美肤的愿望研究开发的大印象珍珠美肤茶，起活血化瘀，调理气血，改善循环，促进代谢的作用，达到祛痘的美颜的效果。劳逸结合，保持精神愉快，保证每天8-10小时的晚服，拒绝熬夜，对痘痘治疗十分有益

1、我们为什么会长痘？
人体内同时存在着雌雄两种激素，只是男性以雄性激素为主，女性以雌性激素为主，正常情况下，两种激素比例是平衡的；青春期少女长痘，是因为体内激素分泌不稳定，雌激素正常而雄性激素过高造成的；成年女性却往往不增加雄性激素，反而是雌激素变少，一样造成两种激素比例失调，导致皮脂分泌过量，毛囊堵塞，从而形成痤疮。还有几大重要因素能导致激素失调，痘痘生长——
恶化的自然和社会环境。人与自然是一个整体，近几十年来，恶化的自然环境和快节奏的社会生活会导致人们内分泌紊乱。英国专家有研究表明，现代女孩的性成熟年龄比一百年前普遍提早了一岁，理由是空气污染和光污染所导致。打个最简单的比方，自然状态下的老母鸡，完全凭借自身温度来孵蛋，而养殖场就采用N千瓦的大灯泡的照射，使孵蛋的过程缩短，可见温度和光的改变对于激素有着多么大的影响。这是我们无法改变的外在条件，但是我们可以用规律和健康的生活来尽量消除这一条件的影响，使自己的内分泌协调。
饮食结构的改变。饮食跟痘痘的生长有着很大关系，现代人的饮食以“肥甘厚味”为主，大大增加了长痘的机会。
遗传因素。假使你的父母都曾经长痘，那你绝对没跑，因为我们的体质很大程度是由遗传决定的。假使他们从没长痘而你长，那么你就要注意改善自己的饮食以及生活方式了。
精神状态。曾经看到一位MM说“我的心情好坏跟痘痘的生长有很大关系，头一天要是跟谁生气了，第二天早上绝对会冒出痘痘，那才准呢！”没错，精神紧张、压抑、抑郁、愤怒等都会导致“上火”，其结果会很快反应在你脸上。
不当减肥。很多MM减肥的方法很不科学，有的靠净饿，有的靠含激素的药物，这些都会改变你的体质，导致痘痘的出现。
此外，水土不服和某些妇科疾病也会导致痘痘的产生。
2、痘痘是怎样恶化的？
痘痘恶化，有两大方面原因，一是无法改变的客观的，二是可以避免的主观的。
先说前者吧。
每个人皮肤上都有正常菌群，它们一般不致病，可是当痤疮出现时，皮肤局部有皮脂淤积，为这些细菌的大量繁殖提供了丰富营养，这时它们就容易变成有害菌，造成痘痘恶化。而发红的痘痘也是由于淤积的皮脂造成的发炎，我们应对这种情况的方法除了保持清洁没有别的，用温水和无刺激的香皂洗去皮脂，防止淤积。
再说说我们自己使痘痘恶化的原因。
第一条就是外部细菌的感染。换句话说就是滥挤、挠、抓痘痘造成的细菌侵入。千万不要挤痤疮！除非你想留下“青春的印记”一辈子不掉！也不要经常用手摸脸，脸上发痒也不要摸！可以准备湿巾，痒的时候敷在脸上，但不要擦！洗完脸用毛巾也不是擦，而是敷在脸上把水吸干。
再有就是迷信偏方和化妆品。什么芦荟、牙膏经常被人视做对付痘痘的偏方，这些东西的确有一定的消炎作用，但是效果非常有限，而且，有人会对此过敏，还到美容院做过消炎、消痘的面膜，当时老棒了，过后简直惨不忍睹！你要切记，不要把脸当实验田，还有，很多女孩脸上冒出痘痘的时候就滥用遮瑕膏和粉底遮盖——你是想一辈子脸刷得比墙还厚还是暂时自曝其丑将来好有张上妆很容易的脸？遮盖
总不是长法，而且，粉底涂到痘痘上，无异于在堵塞发水的黄河。长痘的时候，洗净脸，抹点收敛的爽肤水或者控油凝露就行了，记住，能“大变活人”的化妆品都是为没毛病的脸设计的，先搞好基础护肤，养好脸再抹吧！
3、（最重要的）我们该怎么办？
归根结底，我想说的是，内养比外治重要得多。
有一百个人长痘，就有一百种长法，就算你了解了足够多的治痘方法，你还是需要医生及时地给你确诊一下的。最好找个好医生，看看你属于哪种体质，好根据自己的体质对症下药。但也不能乱投医，关键是有效，所以大家还是要投对医吃对药

注意清洁皮肤,可以考虑用控油泡沫型的洁肤品;改善毛孔粗大和黑头:使用些收敛毛孔改善血液循环的面膜和爽肤水

先不要着急 你的皮肤要注意清洁护理 但是绝对不是深层清洁 不要用深层清洁化学物质的洗面奶 那样只会越洗毛孔越大 皮肤越油！！皮肤油说明极度缺水，所以体内才会分泌过多的油脂补充，只要你的护肤品 去油保湿，能及时补充水分，身体就会慢慢调节分泌油脂的量，皮肤油脂也就平衡了
毛孔缩小的办法 只有用收缩毛孔的管理水 + 紧肤保湿的植物面膜 效果比较明显
黑头的办法 建议采取diy的方式，我尝试过，自己手动按照网上说的办法去黑头 比一般产品来的有效安全的多 之后只要敷上收敛水 +个面膜 一个月就会有明显的效果

护肤品用含绿茶的 洗面奶也是
下面建议参考护肤品 品牌和系列 你可以网上搜下简单介绍是否适合你 然后选择性购买
洗面奶：永爱绿茶保湿洗面奶
毛孔管理水：julia 紧肤毛孔管理水
护肤品：adonis绿茶抗痘保湿3件套（护肤水 乳 霜 其实一样都不能少 是相辅相成的三个步骤 可能的话尽量满足）
面膜：石榴消炎抗痘保湿面膜

你有刘海的把？额头上长都7一般都是因为头发脏。还有就是睡眠不好压力大。试着给你减轻点压力，多吃香蕉，多吃水果。用点控油的，洗面奶要用温和型的，我建议你买两种，早上用泡沫少的，露得清的细致毛孔的就是挺好的。晚上用清洁能力较强的。平时洗手完了后把水在脸上拍拍。不要用吸油纸。拿只会让你毛孔更大。现在冬天干燥，用保湿的。控油的也可以。但是要注意保湿。我的皮肤跟你一样。T区注意保湿。用控油的面膜。然后涂保湿的产品、韩国美既的面膜不错，好点的就用FANCL的无添加也不错。都好用。不要乱用一些没牌子的。一分钱一分货。这个大部分的时候都是真理。

早晚洗脸选用清爽控油型洗面奶，先用热水洗，再用冷水洗。脸上不要用过油的化妆品，用用柔肤水，保湿清爽的滋润霜就好了

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