减肥多久才能看到明显的效果取决于每个人的体脂含量、身体代谢率和饮食结构,因人而异,不能一概而论。一般来说,能做到合理控制饮食,坚持运动的话,3-6个月基本能看到明显的效果。
减肥的方法有哪些
抽脂手术减肥,但抽脂手术费用相对比较高,而且也容易导致出现反弹的情况。
多运动,同时很好的控制饮食,才是比较好的减肥方法。
不建议食用一些减肥的药物及产品,可能会导致人体代谢紊乱,影响身体健康。
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