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为什么我的胸不疼?
提问网友
发布时间:2024-04-06 01:04
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热心网友
回答时间:2024-04-20 17:13
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热心网友
回答时间:2024-04-20 17:13
1.我健身也有三年了,说下我的看法:你的胸肌不疼,手臂却很疼,我个人认为你训练时,器材重量是否过重,导致你的推举动作不标准,手臂用力过大.我建议你可以将重量减至每组推举15-25次.注意保持动作标准.
2.我建议你多学习一些健身方面的知识,包括营养,动作,训练方法等.很权威的一本健身方面的书刊<<健与美>>,里面也可以和专业人士在线问答,这是它的官网http://jiym.qikan.com/;希望对你有所帮助!
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热心网友
回答时间:2024-04-20 17:10
胸疼和胸肌酸是两回事。疼是多半是因为运动伤害,而酸是因为锻练哈强度和时间在短时间过大,造成肌体内乳酸积累。胸肌平时拉伸比没有手臂肌肉多,强。所以手臂会感觉疼而胸最多有点酸。
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热心网友
回答时间:2024-04-20 17:09
运动的动作不标准。你说的疼到底是酸疼还是拉伤后的疼啊!
如果是酸疼的话,那你经常去健身房运动,肯定不会疼了啊,因为你的身体已经适应了你的训练强度,如果你增加的重量是以前的两倍,那明天你的全身都会酸疼
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