脚后跟疼如何治疗？1

导致脚后跟疼痛的原因有很多，比如跟腱炎、足底筋膜炎，或者脚后跟骨刺等。和长期的大运动量、劳累劳损有直接关系。治疗应该休息一段时间，走路也不要太多。不要穿硬底鞋。晚上应该常用热水泡脚，可以外用萄宝的中要—足跟.骨方世.贴帮助缓解疼痛。特别明显的疼痛可以考虑进行局部封闭注射或者小针刀治疗。必须要到疼痛缓解之后才能进行活动。

足跟痛：主要因受风寒湿邪或慢性劳损便导致经络瘀滞，气血运行受阻，使筋骨肌肉失养而发病。其特点是清晨下地的第一步足跟部疼痛厉害。有的活动几分钟后，疼痛反而消失；当坐下来休息一段时间，再次站立时又会出现疼痛。这毛病虽然不大，但严重困扰着人们的生活，给人们的活动、行走带来严重不便。足跟痛主要是由于足跟的骨质、关节、跟腱、滑囊、筋膜等处病变引起的疾病。常见的为足跟骨刺、跟腱炎、筋膜炎、跟垫痛等，往往发生在久立或行走工作者，长期、慢性轻伤引起。个别患者侧位x射线片显示跟骨有骨刺。大部分足跟骨刺会有足跟痛症状，但不是有足跟痛就会有足跟骨刺。
治疗方法有
1、理疗。
2、中药治疗选用祛风除湿、温经散寒、软坚消肿、活血镇痛的中药治疗像跟骨消痛贴等。
2、口服非甾体类抗炎镇痛药物治疗；压痛点注射腊 酸强的松龙，每周一次，往往2～3次治愈。跟后滑囊炎常发生在跟腱与皮肤之间，摩擦损伤引起，表现囊内积液，肿胀压痛。避免摩擦及囊内注射醋酸强的松龙有效。
3、局部封闭治疗。
4、矫正鞋垫缓解跖腱膜张力，减轻刺激，缓解疼痛；跟垫痛常见于老年人，跟垫弹力下降，整个足跟下方都有压痛。
5、久治无效的足跟痛可行跟骨砧孔减压术。

脚后跟疼日常锻炼和护理。1. 收缩运动，脚后跟疼患者可以面对墙壁站立，双手扶墙以保持平衡，然后踮起双脚脚尖，再放下，反复练习。2. 脚趾仰卧起坐，这可以强健脚底的肌肉组织。脚后跟疼怎么办，坐姿或卧姿都可以。3. 平时要养成良好的脚部卫生习惯，每日要用温水洗脚，保持其清洁和良好的血液循环，减轻局部炎症，有助于脚部的健康。4. 日常保养只能起到缓解的作用， 用 ，居优堂传世足跟帖，调理

导致脚跟疼痛的原因是非常多的，比较常见的原因是足底筋膜炎，还包括跟腱炎，跟垫炎等疾病，这些都会导致出现跟骨部位疼痛的现象。所以对于这种情况的治疗，首先要注意休息，避免剧烈的活动，可以应用消炎止痛的药物，配合热敷理疗，局部封闭等方法治疗，一般都可以取得不错的效果

脚后跟疼是中老年人的常见病，表现为晨起下地或久坐站立时足跟有针刺样疼痛，行走活动片刻后疼痛缓解，但行走过多时疼痛又加重，影响生活和工作。最常见最为有效的方法是采用中医中药疗法，可以使药效快速直达病灶，双管齐下，达到根治的目的，对各种原因引起的足跟痛的治疗能起到很好的效果。

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