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怎样吃玉米能更好的吸收叶黄素?
提问网友
发布时间:2024-03-28 12:17
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个回答
热心网友
回答时间:2024-04-14 01:27
使玉米能更好吸收叶黄素的吃法,以玉米山药排骨汤为例:
1、猪肋排剁成小段。
2、锅入凉水,入排骨,开锅后排骨过凉水洗干净。
3、砂锅放温水,将排骨放到砂锅里,中火烧开。
4、玉米切段,山药切成滚刀块,葱切丝,姜切片。
5、中火煮排骨大红40分钟后放入玉米、山药、葱丝、姜片,倒入一勺黄酒。
6、转小火继续煮40分钟后,按个人口味加盐后关火即可。
山药:补脾;养肺;固肾;益精之功效。
玉米:含蛋白质、脂肪、淀粉、钙、磷、铁、维生素B1、B2、B6,烟酸、泛酸、胡萝卜素、槲皮素等成分。
排骨:排骨除含蛋白、脂肪、维生素外,还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等,可为幼儿和老人提供钙质。排骨有很高的营养价值,具有滋阴壮阳、益精补血的功效。
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热心网友
回答时间:2024-04-14 01:27
生物有机色素最好是生吃,比如番茄红素,生吃更容易吸收!
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热心网友
回答时间:2024-04-14 01:28
选择水果型的玉米,生吃。闻道很不错,我很喜欢吃。
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热心网友
回答时间:2024-04-14 01:29
无法责怪或抱怨,你、我、命运、或是这样离奇的因缘巧合。我一直静静的存在着,只是从来未曾想到,这也许是前世注定了的一种最安静的等待。我不知道我的生命,将会花开何方,或是陨落他乡。唯一可庆幸的是,俗世中淘沥出的一颗即将归于死灰的心,却在你的乍现中绽放出焕然一新的真纯,我曾经以为,这种最真的情感早就已经随时间和寒风流走了。可是,它没有,在我的内心深处,它一直潜藏于一方净土。
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